【相談をしているのに途中で話が変わったり、否定をされて余計に落ち込むのはなぜだろう？】
悩みがあって友人に聞いてほしくて連絡するんだけど、
いつの間にか悩み事から話がそれてしまって結局モヤモヤしたままだったり、
相手の方は良かれと思って話してくれているんだろうけれど、
それが自分を否定されている気になってしまったり・・・
否定批判のない時間
否定批判のない場所
安心安全な空間。
それがお茶会。
私はこういう場所があまりないように感じています。
それならば、私がすればよい。そう思いました。
そして、
「これはダメだった。」
「怒りすぎたな・・・寝顔を見て反省」
「あの時、こうすればよかった・・・」
と、ご自身に×をつけて気分が沈みがちになる。
それが少しでも沈まないために。
まずは自分で自分に〇をつける。
例えば、「朝、いつもより5分起きた私、〇」
とか、「分刻みのスケジュールをこなした私、〇」
とか、「朝から洗濯2回もした私、〇」
私はこの自分に〇を付けると言うことを毎朝し始めて（夕方になることも何度か忘れたこともあるけれど）10か月がたちました。
この〇を付けるということだけではないのですが、
この〇を付けることをし続けると、今までのように気分が沈むことが少なくなった気がします。
そんなお話もお茶会ではしますので、もっと知りたくなったらお茶会へぜひ。
明日開催です！
9月6日（木）13時〜15時ぐらいまで（途中退席OKです。）
参加費はご自身の飲食代のみです。
場所は
KOTOYA CAFE
☕️八尾市中田5-155
KOTOYA CAFE さんのブログ。
ぜひお友だちになってください！
よろしくお願いします。
