昨日、朝から頭が重かったけれど体は元気でお昼すぎまで出かけていました。
久しぶりに父のいるお店で母と子どもたちとお寿司を食べて、
ちゃんのランドセルを見に行き楽しい時間を過ごして帰宅。
帰宅して15時頃から頭痛がひどくなってきてしまい、洗濯物も夕飯の支度も子どもたちのお風呂もあるのにどうしようか考えたけれどいっこうに良くなる気配もなかったので洗濯物だけ取り込んで
「ごめんね。ママ、頭がいたいから17時まで寝かしてね。洗濯物たためたらお願いします。」
と伝えてちゃんと寝室でお昼寝。
「ママ、大丈夫？みんなで洗濯物たたんで片付けといたよ。」
「ありがとう。寝れたから少し良くなったよ。たたんで片付けまでしてくれてありがとう！ママ、めっちゃ助かったよ！ありがとう。」
と、頭痛がすること、お手伝いをしてくれて助かったこと、思ったことを素直に伝えました。
・ コーチングを学ぶまでは自分のしんどいことは子どもたちには伝えてはいけない。
・ しんどくても頑張らなくてはならない。
と思っていました。
だけど、
素直に伝えていいんだ。
しんどい時はしんどいって伝えていいんだ。
って思ってから、気持ちがすごく楽になりました