今日からゴールデンウィークですね。ステイホームで頑張りましょうね
私は2か月程前から外へはあまり出ないよう生活し、現在は週1回、車で生鮮食品のお買い物のみです
そして免疫力を付ける為、朝からしっかり食べていました
その結果、なんだか体にお肉付いた感じです
運動はほぼ毎日YouTubeのエアロビ等を見ながら2時間程していて、ジムへ通っていた頃と変わりないのですが、やはり、お買い物やジムへ歩いて5000～10000歩だったのは大きかったのかも
ということで、ここ1週間は朝食を無脂肪ヨーグルトと珈琲のみにしました。
気分が盛り下がらないよう、バナナや冷凍フルーツで彩りよくして
この日の食器はリチャードジノリのクリッパーです
食後ドラマや映画を見たりとちょっとゆっくりした後は、お掃除。
お部屋が明るくなりました
窓磨きもしたいのですが、2〜3日中に天気予報が雨だとなかなかやる気になれず、ずっとしていません
ランチはいつも手抜き料理。
でも、サラダなどお野菜は必ずとるように心がけています
この日は青の洞窟のボンゴレロッソに、備蓄で取っておいたニューオータニのコーンスープ
ボンゴレロッソには、ふるさと納税で頂いたホタテを乗せて美味しさUP
そして、午後からは運動タイム
良い汗流し、お風呂後は、癒しのカフェタイム
この日のスイーツは頂き物のMary Chocolate（メリーチョコレート）
こんなに沢山なので、
惜しげなく頂けるのが嬉しいです
時間があり過ぎるので、説明書を見ながらひと粒ひと粒、ゆっくりと味わっています
食器はナルミボーンチャイナの薔薇模様
スイーツをやめれば痩せられそうですが、自粛中の大切な癒しタイムなので難しそうです
おうちで運動＆家事でカロリー消費、頑張ります
甘さ控えめの美味しい豆乳おからクッキー。牛乳不使用なのが嬉しいです。
骨を強くしたり、心を安定させるビタミンD。毎日飲んでいます。