クリスタルボウルでエネルギーを整える（vol.3）暮らしに取り入れるコツ

 

 

 

クリスタルボウルを取り入れるようになって、
どのタイミングで鳴らすと心地よいか
は、自然と体が教えてくれるようになりました。

 

私がよく使うのは、こんなとき。

• 朝のスタート前、気持ちを落ち着けたいとき

• ヨガや瞑想の前に、空間と心を整えたいとき

• 夜、寝る前に気持ちをゆるめたいとき

• 感情が揺れたとき、言葉にならないもやもやがあるとき

音に触れる時間は、ほんの3〜5分で充分です。

 

頭で考えるより、

「音の波に身をゆだねる」感覚

が何より大切だと感じています。
 

 

 

私はまだプロとして教える立場ではないけれど、
実際に使ってみて感じるのは、

鳴らし方に正解はない
 

ということ。

• スティックで縁をくるくる回して音を響かせたり

• 軽く叩いて“ポーン”という音の余韻を感じたり

その日の気分や体の調子によって、

自然と、合う鳴らし方が変わるのもおもしろいところです。

「うまく鳴らせていないかも…」と思っていた日でも、
音の余韻を静かに聴いているだけで、

ふっと呼吸が深まる瞬間が訪れたりします。

 

 

もしまだクリスタルボウルを持っていない方も、
音を通して整う感覚は、

身近なものでじゅうぶん体験できます。

 

たとえば

• お気に入りのヒーリングミュージックやクリスタルボウルの音源を、イヤホンではなくスピーカーから流して、空間全体に音を響かせて聴く
   

• 静かな場所で目を閉じ、1つの音やメロディに意識を向けて、呼吸と一緒に音を感じてみる
   

• キッチンのグラスをそっと叩いて、音の余韻に耳を澄ますなど、暮らしの中の音を味わってみる

大切なのは、「よく聴こう」ではなく、「ただ感じる」こと。

 

思考よりも感覚に意識を向けると、

心や体がゆるむ感覚が少しずつわかってきます。

 

音が“整える力”を持っていることは、

きっと体験するとすぐにわかるはず。
 

最初の一歩は、道具がなくても始められる

のがいいところです。

クリスタルボウルでエネルギーを整える（vol.1）出雲で出会った運命の音
クリスタルボウルでエネルギーを整える（vol.2）音が心身へ響く理由


この音は、耳だけでなく体全体に
ふわぁーーーっと広がるように感じられ、
柔らかい振動に包まれます。

 

自然と呼吸が深くなり、
「気持ちがほどけていく」
ような感覚をおぼえました。
 

 

それは、
音が心と体のリズムに寄り添ってくれる瞬間
でした。

 

クリスタルボウルの音は、

特別な知識がなくても、ただ聴くだけでOK。

たとえばこんなときにおすすめです。

• 頭がいっぱいで考えが止まらないとき

• 夜眠れずに心が落ち着かないとき

• 外出後、なぜかどっと疲れを感じるとき

• なんとなく気分がモヤモヤしているとき

音に意識を向けているうちに、
自然と呼吸が落ち着き、思考が静かになっていく
のを感じるかもしれません。

 

私が教えていただいている春田さんの演奏おすすめです。

 

 

最後まで読んでくださって、

ありがとうございます✨

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