こんにちは
今日は妊活、不妊治療中の感情と
エネルギーについてのお話です。
クリニックや情報からストレスを
溜めないようと耳にすることは
よくあると思いますが、
私は妊活中必死にストレスを心の奥に
溜め込んでしまっていました。
そして、心身が壊れた経験があります。
皆さんはどうですか？
今日はそのストレスのリリースの
仕方のヒントをご紹介します。
そして、不妊治療中、つい妊娠していない自分
に目が向いてしまうのは自然なこと
だと思うんです
「どうして赤ちゃんがやってこないの？」
「こんなに願っているのに、神様なんていないのかもしれない。」
そんな怒りや悲しみを感じたことはありませんか？
実は、怒りの奥には深い悲しみが隠れています。
このような感情を抱えることは決して
悪いことではありませんが、
これらが溜まりすぎるとエネルギーが
低下してしまいます。
エネルギーが低い状態は、同じように
ネガティブな出来事や人が
引き寄せられてしまうので
負のスパイラルを止めていきましょう！
あなたが今、手にしているものに意識を
向けてみませんか？
例えば…
-
あたたかい家で過ごせていること
-
喧嘩できるパートナーがいること（喧嘩ができるのも、相手がいるからこそ！）
-
一緒に目標に進める人がいること
-
健康な体があること（多少の不調があっても頑張れる自分がいる）
-
自然の中で深呼吸できる瞬間があること
-
趣味や好きなものがあること（過去にあったことを探してみて！）
探してみると、あるに目を向けるだけで、
ネガティブに負けないくらいの
ポジティブなものがたくさん見つかるはずです。
「ある」を書き出して、毎日それを眺める
習慣をつけるのもおすすめです。
逆に「ある」がまったく出てこないときは
かなり心が疲れている可能性がありますので、
ご相談くださいね。
ここで大切なのは、ネガティブな感情を
悪いものと決めつけないことです。
ネガティブがなければポジティブも
存在しません。
つまり、ネガティブな体験があるからこそ、
それに同じだけのポジティブを
味わえるのです。
これはエネルギーの波の法則
によるものです。
善悪の判断は自分の主観にすぎません。
エネルギーそのものには良いも悪いも
ありません。
もしも相当なネガティブを経験
しているとしたら、
それと同じレベルのポジティブも体験できる
ポテンシャルがあるのです
ネガティブを溜め込むのではなく、
それを早めに吐き出してあげましょう。
紙に書き出す
思いつくままに感情や出来事を紙に書き出してみましょう。
書いた後は、破ったり燃やしたりして見届けて成仏させてください。
体を動かす
ウォーキング、ヨガ、ダンスなどで体を動かし、溜まったエネルギーを外に出しましょう。特に深い呼吸を意識すると効果的です。
信頼できる人に話す
安心できる相手（カウンセラーなど、否定せずに聴いてくれる人）に話すことで、感情が整理されます。
自然の中で過ごす
緑の中で深呼吸をするだけでも心が軽くなります。自然のエネルギーを借りて、心身をリセットしましょう。公園でもOKです。外に出られない場合、観葉植物やハーブを家で育てるのもおすすめです！
泣く
涙は感情の解放のひとつです。
我慢せずに泣いて、心を軽くしましょう。泣ける漫画、ドラマ、映画もおすすめです！
泣いた後は、きっとスッキリとした気持ちになります。
「ない」ではなく「ある」に目を向けること。
それが、あなたのエネルギーを高め、願った未来を引き寄せる第一歩です。
あなたが今、すでに持っている幸せを見つけてみてくださいね。
大国様と恵比寿さまのエネルギーをお届けします！
今の状態から抜け出すきっかけ、踏み出してみてくださいね
↓ ↓ ↓
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
フォロー・いいね！をポチッとしていただけると
励みになります