秦野市認定のOMOTANガイドもしています。
自然の恵も皆さんにお届けします！
昨日は自然の中で、ヨガレッスンを行いました。
紅葉もところどころ見ることができました
ヨガの語源は「つなぐ」という意味。
自分とつながり、自然とつながる
時間を持つことで、
心も体もリフレッシュされるのを
感じていただけたようです
川の流れを感じながら、五感を解放すると、
普段は気づかない小さな発見や
感動が生まれますよね。
動画やアプリで自然の音を
聞くことができるけど、
実際に自然の中で聞く音とは
ぜんぜん違うんです！
その理由のひとつが
ハイパーソニックサウンド
にあります。
ハイパーソニックサウンドは、
耳で聞き取れる音（20Hz～20kHz）を
超えた高周波の音のこと
これらの音は耳では感じにくいけど、
体や脳にしっかり影響を与えているんです
研究によると、高周波の音を含む自然音を聞くと、
脳が活性化してリラックスできたり、
集中力が高まったりするそうなんです。
自然界の音、たとえば鳥のさえずりや
川のせせらぎ、風の音には、
こうした高周波の音が
たくさん含まれています。
だから自然の中で聞く音は、
録音された音とは違う
特別な癒やしを感じるんですね。
実際に自然の中で耳を澄ますと、
頭で考えるよりも体で感じる
感覚が強まります。
それによって、普段気づかなかったことに目が向いたり、
ストレスがふっと軽くなったりするんです。
今回のヨガでも、皆さんが「感覚を開放する」ことで、
日常では得られない気づきやリセット感を
味わえていたらうれしいです
自然とつながるヨガを通して、
私たちは自分自身や地球とのつながりを
深いところで思い出すことができます。
自然の音に包まれる経験は、都会の生活では
なかなか得られない貴重な癒やしの時間。
まだ自然の中でヨガや瞑想を
試したことがない人は、
ぜひ一度やってみてください！
手を組んでお互いの手の平の
温かさを感じるだけでも充分ですよ
自然の持つ力と
ハイパーソニックサウンドを
体で感じると、きっと新しい自分に
出会えるはずです
これからもたくさんの方に自然の癒しを
体験してもらいたいなと思っています♪
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今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
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