こんにちは
妊活ヨガセラピストmasayoです。
『不妊治療に取り組む人にかかるストレスは
不治の病と告げられた瞬間の連続に相当する』
というアメリカの調査結果があります。
それ程強いストレスを受けながら
妊活はストレスがよくない
ポジティブにいかなくちゃ！
と思うことで余計にストレスを
抱えてしまうということが
あるかもしれません。
私は無理してポジティブに
ならなくていいと思います。
私が過去、
ヨガ哲学(思想みたいなものです)で
心が少し楽になった教えがあります。
自分は心と別もので、
自分は心に支配されないようにする
心は穏やかなときもあれば、
とてつもなく揺さぶってくる
こともあります。
その揺さぶられたときに
自分がどうするか…
その感情に他の色々な思いを重ねて
自分を更に追い込んでしまうことを
していないでしょうか…
過去私がそうでした
友人の妊娠発覚
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びっくり…
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なんで私だけできないの？
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友人の幸せを素直に喜んであげられない…
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なんて嫌な性格なんだろう…
みたいなマイナス感情の連鎖です。
こうなると『心』によって
自分が支配されてしまいます。
コントロールするはずが、
逆に『心』にコントロールされてしまい、
本来の自分が失われてきてしまいます。
そこで、
心を天気に例えてみましょう。
春の穏やかなポカポカした
お天気の日もあれば、
巨大な台風の日もあります。
その嵐を抑えようとしても危険な上、
それは無理なことです。
でも ずっと続く嵐はありません。
嵐のときは家で映画でも観て
去るのを待った方が安全です。
心にも嵐がきたら
自分を守るため立ち向かわず、
嵐が過ぎ去るのを
待ちましょう。
健気にがんばってくれている
ご自分の心と体を
追い込まないでほしいな
と思います
