今日のお弁当今日のお弁当2026.01.10鮭とキノコのガーリックソテーひじき煮タコとセロリのサラダゆで卵ブロッコリージムに行って体組成計の体重計に乗ったら、思いのほか筋肉量が増えてて😍てなりましたなので、更にタンパク質を摂取し筋量を増やそうお弁当w鮭もゆで卵もブロッコリーも。この鮭のソテーは美味しいので毎日でも食べたいw
