今日のお弁当今日のお弁当2025.11.08五目ごはん鶏の唐揚げ鶏ムネマヨ焼きブロッコリーペペロン牛蒡と牛肉のしぐれ煮卵焼き茗荷甘酢漬け私はヘルシーに？鶏胸肉でソテータンパク質を沢山摂取したいのになかなか出来てない😭やっぱりプロテイン飲むしかないかなぁ
