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今日は寝る前のリラックスタイムに飲む薬膳茶のご紹介。
食後、寝るまでの時間で１日をリセットして、
よく眠れるように飲んでいる薬膳茶です。
少しでも次の日に疲れを残さない為にも、
睡眠は大切!!
そして美容にも、健康にも、イライラ防止にも、
睡眠は大切!!
シンプルですが、こちらをブレンド。
カモミールジャーマンとナツメ。
その日によって、目が疲れた時にはクコの実や、
甘いものが飲みたい時にはハチミツを少し入れてみたりしています。
カモミールにもナツメにも、精神安定の働きがあります。
ナツメについてはコチラ→★をお読み下さい。
カモミールの薬膳的効能は
食べ過ぎや消化不良などの
胃腸の不調を改善してくれる働きがあります。
冷え症や月経不順、貧血や更年期障害など
女性特有のお悩みにもオススメです。
私が今回注目した働きはリラックスと安眠です。
寝る前には落ち着きたいのと、質の高い睡眠を取りたくて
カモミールをメインとした薬膳茶にしました。
カモミールは優しい味で、ブレンドしても邪魔にならないので、
他のブレンドの時にもよく入れています。
夜飲む時にはメインとして、昼間飲む時にはサブのブレンドとして
飲みやすい＆手に入れやすいのでオススメですよ!!
お知らせ８月９日 薬膳マルシェにカラット診断士として出店します。
カラット15分2000円とお得になっています。
詳しくは薬膳コンシェルジュ協会のHPを御覧ください。
９月10月 原宿の東急プラザ内でカラット診断が出店します。
カラット診断士達が日替わりでイベントで診断しますよ。
私も担当曜日を持たせてもらえそうです。
詳しく決まり次第、お知らせ致します。
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