今日は月曜日。大阪は朝からかなり激しい雨でした。
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私は、今日は「うっかり」発動のトホホな日でした。
今日は、そんなうまく行かない”トホホ”な日のメンタルの立て直し方をお伝えしようと思います。
私は、一見、しっかりしてそうに見られるみたいなのですが、実はけっこうな“うっかりさん”なんです（笑）
今日は、午後からの打ち合わせにはスマホを忘れ、
持っていくはずの資料も忘れてしまって…。
スマホを取りに戻ると約束の時間の遅れそうで、
そのまま行きました！
約束の場所を決めていたので、打ち合わせには
間に合ってホッ。
しかし、本当にうっかりすぎる、、、。
自分でも落ち込みます。
うまく行かなかった日こそ、気持ちの持ち方が大切です。
私たちの脳は、「マイナスの出来事」のほうを深く記憶する傾向があります。
そして、マイナスの感情に引きずられてしいます。
だからこそ、意識的に「プラスのこと」に目を向けることが大切なんです。
そんな時は、1日の中で「よかったこと」を思い出すだけで、気持ちが少しずつ整っていきます。
人は、マイナスの感情とプラスの感情を同時に感じることができないからです。
私も最近は、嫌なことを引きずらなくなってきました。
以前は、”引きずり女”だったんです。
それは、SBT（スーパーブレイントレーニング）を学んでから、
この切り替えが早くできるようになりました。
今日も、たくさんの「いいこと」があったんです。
空いている月曜日の午前中のデパートで、
いつも買えないものを買えたのもラッキー。
午後の打ち合わせでは、とても素敵な方と出会えました。ラッキー！
「あ、この方とはご縁があるな」という“直感”のような感覚がわかるようになってきています。
雨の日は、お天気のためか、ちょっと気分も沈みがちになりますよね。
雨に加えてうっかり続きの月曜日でしたが、
良いことに焦点をあてると、いい気分になることができます。
「今日はうまく行かなかった〜」という日こそ、
小さなことでも「よかったこと」、思い出してみてくださいね。
