心を整える“言葉”と、心を育てる“イメージトレーニング”

明日、とある「面接」と「プレゼン」の選考を受けてきます。
お仕事につながるかもしれない、大切な機会です。

ここまで、しっかり準備はしてきたつもりなんですが…
やっぱり、キリがないものですね〜（笑）
面接なんて、本当に久しぶりで、思い返してみれば、

SBTメンタルコーチの資格試験のとき以来かもしれません。

そんなときこそ、大切なのは「心の整え方」。

あなたは、緊張したり、不安になったとき、
“心を支えてくれる言葉”を持っていますか？

私には、いくつかの“言葉”があります。
場面によって、心の中でそっとつぶやく、自分だけの言葉です。

たとえば…
小説『流転の海』（宮本輝さん著）に登場する、松坂熊吾の言葉。

「なにがどうなろうと、たいしたことはありあせん」

この一言に、どれだけ救われたことか…。
肩の力がスッと抜けて、「まぁ、大丈夫。やってみよう」と思えるのです。

もうひとつは、高校受験のときに心に刻んだ言葉。

試験の前に、亡くなった父が私に教えてくれた言葉です。

「人事を尽くして天命を待つ」

どちらも、今の私の心に寄り添ってくれる言葉です。
準備を尽くした今は、「なるようになるさ」と、心を整える時間です。

そして、私がもうひとつ大切にしているのが、

「イメージトレーニング」

SBT（スーパーブレイントレーニング）メンタルトレーニングでは、
いろいろな場面に有効なイメージトレーニングを活用します。

今は、アプリで20種類以上の音楽とメッセージから選べて、
毎回ガイドに導かれ、イメージトレーニングが簡単にできます。

寝る前と、朝起きたときに数分間でできます。
どなたでも、クオリティの高いメンタルトレーニングができるんですよ。

自分の中に「うまくいく」「自分らしくいられる」イメージを描く。
それだけで、心が自然と前を向くから不思議です。

あなたの“心の支えになる言葉”は、何ですか？
面接や試験、プレゼンや大事な仕事の前に、そっと心に置く言葉。
座右の銘でも、親しい人の言葉でも、
ふっと自分を立て直してくれる、あたたかなフレーズ。

もしよかったら、ぜひ教えてくださいね。

私も、深呼吸して、明日の場に臨んできます。
「なにがどうなろうと、たいしたことはありやせん」
「人事を尽くして天命を待つ」
そして、自分にエールを送りながら。

心の言葉を持つこと、

それは人生のあらゆる場面できっと力になります。
🌱SBTやイメージトレーニングに興味がある方は、いつでもご相談くださいね。

心を整え、自分らしく進む春になりますように🌸

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