色々ありますが、文章にする時間が無くって
皆さんのところを読み逃げしております、、、


最近というか、万年ダイエッターなんですが、
アスケンというアプリでダイエット記録つけ始めました。

食べたもの入力したらカロリー計算やら
栄養素まで分析してくれて

カロリーは計算できてきました。


私の普段のご飯量が多かったのと
脂質量が多いのと糖質。

ってそりゃ太る。


ご飯を100g

３食のうち1食はほぼオートミールのみ。

あとは調節、、、、カロリー調節はできてきてますが

ビタミンたりてない、、、。何か果物食べると
脂質、糖質はすぐにはみ出る。

そして腸閉塞後、一年半くらい経ちましたが

先日、盛大な腹痛。

三時間トイレとお友達でした。

父ちゃんが心配して

病院に行こうかった言ってくれたけど、なんとか難を逃れました。

お昼に、1人面倒だからってインスタントラーメンで済まして、

夜に、いただきものの山菜を天ぷらにしました。

もったいないからってけっこう食べたせいなのか、しばらくしての

腹痛開始ーーーーーー。

食生活改善してかなきゃと、トイレの中で思うわたし。

ビオフェルミンもちょうど無くなって飲まなくなった頃の出来事でした。

またビオフェルミン買ってきたよ。しかもプラスの高い方。

効いてると思うよ