4年前のブログが良記事。わたしが感情を「正しく」選ぶために気をつけていること

 

昨日のたまりん塾・・・

 

すごいよかったー！！！

 

 

たまりん本当にありがとうございます！！（涙

 

良すぎて感動しすぎて

また改めてブログでもレポします。

 

こんにちは！

夢中をひらく

ライフスタイリングプロデューサー

菱田紗絵子です。

 

 

 

今日はこれから横浜中華街へ！

 

 

そんなわたしが4年前の今日

書いた記事がふとFacebookで

上がってきまして

 

 

なかなか良記事やないか！

 

となったので、

 

 

今日は再掲します♡

 

ぜひぜひお読みくださいませ！！

 

 

 

・・・・・・・・・

 

10連休が終わりましたー！

 

最終日の昨日は

久しぶりに

子連れミーティングを

してみたのですが・・・。

 

わりと大変だったよね

 

 

でも大切なところの

イメージが固まってきて

一歩踏み出せそうなので

良かったです♡

 

 

 

ご訪問ありがとうございます。

 

かわいい野心で未来を拓く

 

地方でもママでも大丈夫♩

「わたし」を生きる女性のための

タイムライフコーチ

 

菱田紗絵子です。

 

 

 

 

 

 

 

さて、突然ですが

今日は感情について

書いてみます。

 

 

少し前に「イライラする」という

感情について記事を書きました。

 

記事はこちら↓

あなたがイライラしているのは、「当たり前」じゃない

 

 

その記事の中で

感情を選んでいるのは

本当は自分、と書きました。

 

 

どういうことか、

少しわかりにくいかも

しれないので、

今日はそのことについて

書きますね。

 

 

わかりやすい例を挙げると

 

イライラしているときにね。

 

もし、あなたが今

宝くじで1億円当たっていても

 

同じことでイライラするかな？

 

 

って想像してみてください。

 

 

 

宝くじ買わない人は

（私も買わないけど）

 

 

「プロポーズされた♩」とか

 

「子どもができた！」とか

 

なんでもいい。

 

 

あなたが最高に

ご機嫌に

なっちゃうような

そんな「背景」を

考えてみてください。

 

 

その状態でも

同じように

イライラするかな？

 

 

と考えてみるとどうでしょうか。

 

 

 

そうなんですよね。

 

 

「背景」によって

同じ出来事でも反応が

変化しますよね。

 

 

 

つまり、「イライラ」したときは

そのとき起きている

目の前の事象ではなくて

 

今自分の心がどういう状態かを

知ることができるんです。

 

 

それがわかると

わたしたちは、けっこう簡単に

感情を選び取っていくことが

できるようになります。

 

 

 

 

 

でも、こうやってある種

「理性」を働かせて

感情を選び取っていくと

いうことは、少し危険を孕んでいます。

 

自分の本当の気持ちを

押し殺して、

 

「こうあるべきだろう」

 

「こうするべきだろう」

 

 

と、感情を選び取るように

なることがあるんですね。

 

 

「いい人でありたい」

とか。

「素敵な自分でいたい」

とか。

 

 

良い人でありたい

欲求が強い人ほど

このパターンになります。

 

これはけっこう危険で。

 

やっているうちに

自分の本当の感情を

無意識にどんどん

押し込めているので。

 

 

ある日突然爆発したりします。

 

（意外かもしれませんが、

わたしにも経験があります。）

 

 

だからね、大切なことは

何かというと。

 

 

感じたその「今」の感情は

きちんと味わう、ということです。

 

無視せず、見過ごさない。

 

 

選ぶのは、それから。

 

「イライラするー！」とか

「悲しかった」とか

「さみしかった」とか

「傷ついたー！」とか。

 

 

で、それは相手に

ぶつけなくていいですｗ

 

 

わたしの場合は、

 

自分できちんと味わったら

そーだねそーだね、と

その感情に対して

 

頭をなでて

よしよししてあげます。

（イメージね）

 

 

そんなときもあるよね。

だって人間だもの。

 

 

みたいな。

 

 

それからその上で、

必要であれば

「そのイライラを解消する方法」を

考えます。

 

 

 

 

 

とにかくわたしが

大事だと思っているのは

 

自分の機嫌は自分で取ること。

 

そのために大切なのが

人に感情を

支配されないことです。

 

（同様に、人の感情も支配しないこと！）

 

 

怒りのエネルギーを

パワーに変えて頑張れる人も

いるし、

 

もちろん私の中にも

そういうところがないわけでは

ないけれど。

 

 

 

やっぱりわたしが

大事にしていきたいのは

 

 

「楽しい！！！」

 

 

というエネルギーなんです。

 

楽しい！好き！愛してる！！

 

そんなエネルギーで

いろいろなモノを生み出したり

いろいろな人と出会っていきたいと

思っています。

 

 

 

直感コースの１回目の後

刃物みたいにキレキレなときが

一瞬あって。

どうなることかと思いましたがｗ

 

（自分がすごい嫌なやつに

なるんじゃないかと

恐れおののきましたｗ

 

怖がらせた方、ごめんなさい。）

 

 

 

やっぱりわたしは

いつなんどきも

「楽しい！」で動きたい人だと

この10連休で改めて思いました。

 

 

・・・あ。

 

 

言っとくけど、

 

楽しい！

 

は

 

 

楽（ラク）！！

 

 

ではないです♡

 

 

だから、楽ちんではないけれど

わたしの近くにいてくれる

人たちとは、

 

とことん楽しんで

良いモノをクリエイトして

いきたいと思います♡

 

 

令和の趣旨を

英語で表現すると

「Beautiful Harmony」なんですよね。

 

 

このセンスは抜群に好きだな。

 

 

新しい時代に似合う生き方を

していきたいな。

 

 

あなたはどうですか？

 

 

さて、今日からは怒濤の

日々が始まります♡

 

 

楽しみな予定も

たくさんあるので

 

楽しむために、

段取り8割！で

やっていきます。

 

 

それでは、また