12月に参加した、セカイキこと
『世界で一番自分らしい生き方の教室』
そこで、ものすごいインパクトを
もってわたしの人生に登場した
四角大輔さん。
ブログではあまり書いていませんでしたが
メルマガでは、その衝撃について
お届けしたと思います。
で、この度新年あけまして
この本は2023年に読もう！と
決めていた四角さんの
『超ミニマル主義』。
満を持して、読ませていただきました。
ご訪問ありがとうございます！
∞・・・・・・・・・・・・・∞
フツーの人生から抜け出し、
もっと私らしく生きたいけれど、
きっかけがつかめないでいる女性に
200名超えのコミュニティ
「手帳のGAKKO」で
わたしも「主役」になれる未来を叶え、
夢中をひらく！
ライフスタイリングプロデューサー
菱田紗絵子です。
∞・・・・・・・・・・・・・∞
あ、本題に入る前に、
本日23：59までスタンダードクラスの
扉が再オープンしています！！
すでに続々とお申込みを
いただいています！！
※菱田の個別コーチングコースは
満席です、ありがとうございます♡
詳細はこちらからどうぞ！！
さてさて、
12月1日に参加して
間違いなくこれまでに参加した中で
ベストオブベストの内容だったこちら。
3人のトークが素晴らしかった。
ちなみに・・・そうそう！
こちらのアーカイブが今購入できるそうです！！
3300円だって！
激安！！
（ちなみに、VIP席は10倍だったよ！）
で、ですね。
今日はこちらの感想を。
ちょっと見えにくいかも
しれませんが、
うつっているPCのデスクトップは
この『超ミニマル主義』に書かれている
やり方で整理した後のデスクトップ。
デスクトップも超ミニマル！！
最愛の子どもたちの写真を
設定して、立ち上げるだけで
最高にときめくデスクトップに
なりました。
で、今日書きたいのは
読み応えたっぷりの
この本の中でも
「スケジュールの軽量化」のところ！！
ここがいわゆる、
時間管理、手帳術、
タイムマネジメント系の
書籍などで様々語られている
「時間」についての章なのですが、
ちょっとここから
今朝のメルマガを
抜粋しますね。
・・・・・・・
（以下メルマガより）
・・・なにがすごいって
この四角さんの
「時間管理」が秀逸すぎた！！！！
感動レベルですよ。
今までに読んだ、その時間管理の本よりも
とにかくワクワクした！
そして、
理にかなってる！！！！！
・・ぜぇぜぇ。
この興奮、わかりますか？
あのですね、わたし
手帳のGAKKOの理事長ですよ？
時間管理
手帳術
タイムマネジメント
そう書かれている本を
見つけると、手に取らずにいられない
病に侵されているといってもいい
わたしが読んだのべ100冊は
くだらないであろう
時間管理関連の本
全てのなかで
ベストオブベスト！！！
そう言えるほど
四角さんは完璧でした。
ただし！
四角さんはミニマル主義なので
手帳派ではありません。
徹底的なデジタル管理派。
（※ただし、肝心なところは
紙に書き出していましたし、
メモ魔だそうです！さすが。）
そこだけはちょっと相容れないのですが
でも四角さんの本を読んでいると
「デジタルもすごいかも」と
思わされちゃう
もうそのくらい
すごいのです。
なにがそんなにすごいかっていうと、
一番すごいのはここです。
というか、これが
「スケジュールの軽量化」という
いわゆる時間管理の章の
最初に登場するメソッドなのですが
もう、これを読んだ瞬間
「うわ、やばい本物だ」って
確信しちゃった。
ちょっと抜粋しますね。
・・・・
「1日の始まりはいつ？」こう聞くと、
誰もが「朝」と答える。
だが実は、1日は「夕方」から始まる。
「夕方の過ごし方」と「睡眠の質」が、
翌日のパフォーマンスを決定づけるからだ。
・・・・
ここですよここ！
鳥肌たっちゃう。
なにがすごいかって
最近わたしがすごく思っていたことと
ぴったり一致したのです。
もうちょっというと
早起きするために
睡眠の質が大事だ、という話は
聞いたことがある方も
多いと思います。
翌朝のパフォーマンスは
睡眠の質で変わる。
これは誰しも実感を伴って
わかっていることですよね。
でも、最近思っていたのです。
「夕方」こそ鍵なんじゃないかって。
なぜかというと、
わたしはこの夕方に
自身のパフォーマンスが著しく
おちる、という実感があって。
もうね、ウィルパワー（意志の力）が
ほとんど残っていないわけです。
だからね、ここの過ごし方が
鍵なんじゃないか、
どうしたらいいだろう？
そう、考えていたのです。
そうしたら、四角さんが
いうわけです。
一日の始まりは、実は夕方なのだと。
でーすーよーねー！！
ここの過ごし方、超大事ですよねー！
どうしたらいいんですか四角さん！！
そしてその四角プランこそが、
わたしへの回答になったのです。
知りたいですか？
知りたいですよね。
この続きは、今日のブログに
これから書こうと思います。
メルマガの続きをブログで
書くという、まさかの
パターン（笑）
・・・・・・・・・
（抜粋ここまで）
というわけでですね、
そう、この続きを
ブログに書きます。
四角さんが提唱する夕方の過ごし方。
それは・・・
イブニングプランには必ず、″仕事を完全に忘れられる時間=セルフタイム”を組み込むこと。これは「あなた自身を癒す時間」であり「自分を取り戻す時間」のこと。心が喜ぶこと、心安らぐことであれば何をしてもいい。
そうやって、「仕事」と「睡眠」の間に必ず、完全にリラックスできるセルフケアタイムを2～3時間ほどはさむのだ。
この時間を、毎日の「小さなバカンス」として大切にしてきた筆者からアドバイスを1つ。ただゆっくり過ごすだけじゃなく「やりたいこと／好きなこと」のためにも活用しよう。
いかがでしょうか？
・・・これだー！！
と、わたしはけっこう
目からウロコだったわけです。
これまでのわたしは
夕方仕事がひと段落すると、
子どもたちの送り迎えTIME。
それからご飯をつくらなくちゃ！！
となったり、完全に
「気持ちを切り替えて
ちゃんとやらなくちゃ！」モード。
でも実際はどうかというと
さっきまでの仕事のことが
気になってやり取りしたり
スマホを手に取ると
ついつい別にみなくていい
Youtubeをみちゃったり
SNSで時間つぶしたり
していたわけですよ。
いやこれがもうほんと、
いけなかった！
みているうちに
あ、あれもしなくちゃとか
これもしようかな、とか
パフォーマンスの落ちた
頭で考え始めちゃう（笑）
そうじゃないわ。
この夕方の時間にこそ、
やりたいこと、やろう！！！
ちなみにわたしのやりたいことと
言えば、もう完全に「読書」ですね。
あとは、長風呂。
文字を読みふける時間が
大好きすぎる。
なんで夕方には自分の時間が
とれないって思っていたのだろう？
もちろん、子どものことも
ありますよ。
でもそれも含めてのイブニングタイム。
この時間をしっかり
リラックスして過ごすぞー！
・・・と、本当に今日は
氷山の一角しかご紹介できていませんが
とにかくこの本すごいです。
「自分の人生」を生きたい方は
ぜひ、お読みください。
「わたしが出逢った人の中で、
最もクレイジーな生き方の変態。」
そう卓巳さんが言われるのも
納得！！！
ですよ。
ちなみに、以前ブログで書いた
講演会感想では、八木さんの
お話しについて触れています。
こちらもおすすめ！
それでは今日はこのあたりで。
3千字こえてしまった（笑）
最後までお読みいただき
本当にありがとうございました！
それでは、また♡