懐かしい写真がでてきたので
インスタにあげてみました。
ご訪問ありがとうございます！
夢中をひらく
ライフスタイリングプロデューサー
菱田紗絵子です♡
これは、2016年1月23日の写真。
5月11日に出産をする年なので
この時妊娠7カ月かな。
動く妊婦（笑）だったので、
産む前日でこんな感じ。
体重もたしか、
8キロくらい増でおさまっていた
気がします。
ちなみに生まれた後はこんな感じ。
はぁ・・・ふたりとも
大きくなったもんだ♡
夫、全然変わらん気がする・・・（笑
さてさて、
新しい年をむかえて
よく聞く目標のひとつが
「ダイエット」です。
でもね、昨日のオンデーズの
田中社長の動画にもありましたように
（もちろんみてくれましたよね？笑）
やっぱりね（ここからネタバレしますよ）
知っていて
できることを
ちゃんと「やってる」かどうか
これがとっても大事。
そしてそれはつまり
どういうことかというと
あれは何の話だったかというと
「習慣」の話なのですよね。
毎日なにげなくしていること
その積み重ねが
もうそれはそれは
大きな違いになるって
ことなのです。
わたしは、もうここ10年以上
「〇〇キロ痩せる！」
といった目標を掲げたことが
ありません。
なにをもって痩せているかは
人によって価値観は違うので
わたしを見て
「もっとやせたら？」って
思う人ももしかしたら
いるかもしれませんが
わたしは今の自分の身体が
とっても気に入っています♡
そう、結局大事なのは
「自分で自分の身体を
お気に入りにできるかどうか♡」
それだけなんじゃないかな
って思います。
やせたい！！って思うのは
「自分が気に入っていないから。」
理想と現実の間に
ギャップがあるから。
で、それをもし埋めたいなら
痩せるのって
ものすごくカンタンで
良質な睡眠をとって
（ねているときってカロリーつかいますよね）
適度な運動をして
（別にたいそうなことしなくても散歩と
適度なトレーニングで十分）
そして、なによりこれ！！
ごちそうをたべる！！！
・・・
ではなくて
こっちこっち。
2019年の写真のため、
写真がいけてなくてごめんなさい・・・
（2019年、吉田亜衣さんのところに
通ってました）
そう。
もちろん外で食べる
ごちそうもたまにはいいけれど、
「家で毎日食べるもの」を
賢く選ぶ。
これが、ダイエットには
欠かせないですよね。
でも、それ自分でやるの
めんど・・・・・
という方へ。
えぇそうですよね。
そうですとも。
そんな方にこそ、
知ってほしいのがこちら。
でこちゃんの
おせっかいごはん♡
詳しくはでこちゃんのブログを
ご覧いただければと
思いますが、
秋・冬に続き
春も！リピート決定です♡
なぜか・・・？
だって隔週で
一週間分の献立が届くし、
どれもとっても簡単なのに
おいしくできるし
そしてなによりわたしが
大好きなのは
「仕込みの会」♡
みんなでお台所にたって、
仕込みをする時間が
あるのです。
わたしは決して料理が得意でもないし
好きでもないです。
一週間に一度、
ご飯を届けてもらって
いるくらい。
丁寧な暮らしとか
憧れるけれど
しごとしているほうが
めちゃくちゃ楽しい！
というタイプ。
でもそんなわたしも
家族の健康を考えていない
わけじゃなくて。
でもひとりではできないから（笑
こうして、でこちゃんや
仲間の力を借りています。
もちろん春もリピートしましたよー♪
わたしね、大学時代に
体重増えまして
いまより7kgくらい太っていたのですが
実家に帰ってするするやせたのですよね。
それはね、やっぱり
母がつくってくれたごはんの
おかげだって思っています。
うちの母はそういうの
めちゃくちゃ感度たかくて
なので母のごはんになったとたん
勝手に痩せました（笑
そんな母のごはんをおもいだすような
でこちゃんの、おせっかいごはん。
ぜひ、ご一緒しましょうー♡
それでは今日はこのあたりで。
でこちゃん2月からもよろしくね！
10min FOCUS Mappingオンライン講座＜初級＞＜中級＞
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