あなたがどれだけ
素晴らしいものをもっていたとしても
どれだけの想いが込められていても
言葉にしないと
始まらないのだ。
ご訪問ありがとうございます。
夢中をひらく
ライフスタイリングプロデューサー
菱田紗絵子です。
さて、昨日から
夢を叶えるために
欠かせない３つのもの。
というお話をしています。
昨日の記事はこちら。
さて、今日は
言葉×行動×仲間のうち
トップバッターの
「言葉」について。
言葉です。
言語化ってやつです。
これのやり方を今日はご紹介します♡
▽最初から文章にしなくていい。
なりたい自分を思い描くとき
ふんわりしたイメージが
浮かぶ方もいるかもしれません。
そんなしっかりと具体的に
言葉で浮かばない、なんて人も
いると思います。
最初はそれで当然です。
それでOKなのです。
それをいきなり、具体的に
書こうとするから
「何書こう・・・」となるのです。
ちょっと小難しくいうと、
最初に「抽象」
次に「具体」
この順番です。
簡単に言うと、
最初にぼんやりしたイメージを描いて
そこに浮かぶ単語を出していきます。
そのときにちょっとしてみてほしいのは
「年齢だけ決める」ということです。
「わたしが35歳のとき、
こんな感じ・・・」
というふうに描いていきます。
（できれば3年後～10年後くらいがおすすめ）
それはもう、かなり抽象度高くてよい。
たとえば
「ニコニコ」「ゆるゆる」
「日向ぼっこ」
「でも働いてる」
こんな感じでも大丈夫です
自分のなりたい未来を
イメージしたときに
その世界をどんな言葉で
形容すると、もっとワクワクできる？
浮かぶ言葉をキーワードとして
あげていきます。
▽具体的に書くときのポイント
さて、抽象的なキーワードが
浮かんできたら
キャッチして書き留める。
「こんなかんじー」という
ぼんやりしたもので最初はOKです。
それができたら次は、
具体的に書いていきます。
31歳のころのわたしの例を出すと、
イメージの段階でパッと浮かんできたのは
「自分の名前で仕事をしている」
「自由な感じ」
「月収50万円」
というキーワード。
これがわたしのなりたい未来でした。
たとえば月収100万円あったとしても
「わたし」だと認識されない働き方は
嫌だったし
毎日きまったところに長時間
拘束されるのも嫌
自分の名前で自由に仕事できても
稼げないのも嫌、でした。
この３つのキーワードは
けっこう自分の中で外せないもの。
だったらこれらをクリアするために
具体的になにをしていくか？
それを、手帳に書いていきました。
そうです、手帳に書いていきます。
たとえば31歳のときの例でいくと
35歳のときに
「月収50万円」になるためには
どうしないといけないか。
わたしが最初に決めたことは
「会社を辞める」
ということでした。
のぞむ未来が描けると、
今の延長線上に
その未来があるのかどうか
はっきりとわかってきます。
わたしの場合は、
「今歩いている道の
延長上にほしい未来はない」
ということがはっきりしました。
夢を叶えるために
具体的なアクションとして
手帳に落とし込む。
これが、夢が目標にかわる瞬間です。
実際にわたしの周りでも
夢をどんどん現実にする方は
夢を目標に変えて
「手帳に予定」する。
そういう方が多いです。
▽手帳に書いた後にしたいこと
自分の未来を描いて
手帳に書き込んだ後に
できればしてほしいことがあります。
それをすると、
すればするほどに
実現度が高まるからです。
それはなにか。
「言葉に出す」
つまり、
口に出す。
ということです。
「35歳までに自分の名前で
仕事ができるようになります」とか
「自由なスタイルでお仕事を
していきます」とか
これは世界へ対しての宣言です。
で、これを自分ひとりでいうときは
ぜひすべて
「完了形」にして口に出してほしいのです。
「35歳で月収50万円ほしいなぁ」
ではなくて、
「35歳で月収50万円になりました♡
ありがとうございます♡」
です。
（ありがとうございます♡も
ぜひセットにしてください！）
そしてそのときに、
実際にその感情を味わう。
これもポイントです。
うーんと、
わかりやすい例でいうと、
想像してみてほしいのです。
黄色い、
フレッシュなあれ・・・
ほら、味はそう、
酸っぱい・・・
レモン！！
どうですか？
思わず唾液がじゅわーーーーーって
でてきませんでした？
このくらい
なんというか
身体で反応する感じ。
これ、大事です。
アファメーションをしたときに
感情と身体感覚が伴えば
かなり最高！
それはつまり、
こんまりさん流に言うと
「ときめく」ような未来かどうか
ということ。
もし本当に
あなたにとってときめく未来なら
リアルにイメージしたときに
なんとも言えない感覚に
包まれるはずです。
というわけで、今日は
夢を叶えるために必要な
３つのポイント
最初のひとつめ、
「言葉」について
やや詳しめに解説してみました♡
少しでもお役に立てることが
あれば嬉しいです。
そうそう、この記事を書いている
途中に、とある方とお会いしたのです。
今年になって
「RASISA～あなたらしさ」という
不登校の子どもの未来を
応援する活動を始めた方。
その方も、自分の口で
「こんなことを今年はやっていきます」と
宣言されていたので、
わたしもできる限り
応援したい！と思っています。
ちなみに、
調べたらこちらがでてきました♡
講演会は終了していますが、
公式LINEなどにもこちらから
登録できそうなので、
ご興味ある方は
ぜひご覧下さい♡
自分で
「こんなことがしたい」
「こんな未来を叶えたい」
そう思えることが
もう本当に素晴らしいことですよね。
そういう想いを聞かせてもらえるって
本当にありがたいことだなぁと
思います。
そう、
何事も
言葉にしないと、始まらないのだ。
言語化は、夢を叶えるための
はじめの一歩といっても
過言ではないから。
ライフスタイリングメソッドでも
そういうところ、
サポートしていきますよ♡
お楽しみに。
というわけで今日はこのあたりで。
明日は「行動」について
お伝えしますね！
最後までお読みいただきありがとうございました♡
それでは、また！
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