あなたにとって、
「過去」とは、なんですか？
黄色い蝶々を探していた方、おめでとう！
（ネタが古いか）
ご訪問ありがとうございます。
全てのママに自由の翼を♡
わたしを生きるをしごとにする
タイムライフコーチ
方眼ノートシニアトレーナー
菱田紗絵子です。
そうそう、いきなり余談ですが
先日セルフヘアアレンジを
習いました♡
講師をしてくださったのは、
広島在住の宇根沙織先生♡
先生のブログはこちら♡
（オンラインでレッスンされています！）
そうなんです。
天満屋さんの夏休み企画
「オンラインおけいこ」の講師として
きていただきました♪
まだまだ毛量もすくなくて
しかも、保育園にやってくる
アイドル（※園長先生扮する）に
ハマって
一度ボブにしたので
肩より少し下に伸びてきたなー
程度だったのですが。
こんな感じで、
ロープ編みもできました♡
（ぎりぎりだったので
あまりほぐせずでしたが）
なんか一気にお姉ちゃんになった気がする！
その翌日も
「ママー、エルサにしてー♡」
とやってきたので、
ロープ編みしてからの
後ろは三つ編みにして
エルサ風にしてあげたり。
そうそう、こういうのよね、
女の子ママの醍醐味
で、ちゃっかり自分のアレンジにも
とりいれてみました。
普段顔周りに動きを出すことが多いけど
こういうやつです。
なにせ最近は暑いしね
すっきりまとめるのも
良い感じです♡
ヘアスタイルって大事。
印象がかなり変わりますよね。
沙織先生のレッスンは
「こなれ感の出し方」や
「痛たたた・・・・ってならない
ゴムの外し方」や
なかなか自己流では
わからない
「それが知りたかった！」という
情報が満載。
受けて良かったです♡
最近ポニーテールばっかりだったけど
伸びてきたし、
少しずついろんなアレンジも
していきたいと思います♡
・・・・って前置きが
長すぎてすみません。
ここからが今日の本題！！
昨日のブログでも紹介した
麻美さん
わたしのメッセージを読んで
出逢ってから今までのあれこれを
脳内で、パタパタパタパタと
蘇らせてくれたそうです♡
これも、「過去」ですよね。
10min FOCUS Mappinｇの中級では
「過去」「未来」そして「現在」という
時間を取り扱っていきます。
初級は、基本の書き方
１パターンだけなのですが
（もちろんそれだけでもすごい！）
中級はそれぞれ１枚、
計３枚書くのです。
で、先日中級インストラクター養成講座を
終えまして
中級は21日間、チームで動いていくのですが
わたしも実はこの期間、
毎日毎日中級のやり方で
書いています。
元々、今を生きているタイプなので
過去をすっきり手放す！！
講座を受講するとき、
過去の１枚を最初に書いたときは
「なるほどー、
こういう感じなのね！」
と面白いなとは思ったし
「あの人が使ったら良さそう！」と
いろんな方の顔は浮かんだのですが
正直、わたし自身には
そこまで「過去を手放す！」とかって
必要ないなって
思っていたんです。
でもね、訂正します、
違った。
毎日書いたらわかった。
過去、すごいです！！！
毎日書いていると、
見えてくる景色が、
はっきりと変わってきた。
人によっては
とっても大きな手放しが起きて
号泣しちゃう方もいるのですが
私自身はけっこう
出てくるもの自体は「軽い」のです。
でも本当に、
書けば書くほどスッキリする。
そして、ただ初級１枚書くよりも
断然行動量が上がる。
不思議。
そして、やっぱり過去を手放してから
描く未来や、現在は、書く内容が
変わってきます。
実は数年前に
個性心理学だったかな？
診断をしていただたことがあって
わたしは未来志向で
「過去は生ゴミ」だと思う
タイプですって
言われたことがあるのですが
そのときは
え、どういう意味？？
過去には確かにとらわれないけど
生ゴミって
ってよくわかっていなかったのです。
でも先日、ふと
過去を書いた後に
「過去は生ゴミ」って
言葉が出てきて。
一瞬またどういうこと？
と思ったのですが、
今度は感覚的に
しっくりきたのです。
よくよく考えてみると
生ゴミもしかるべき処理をすれば
「土に還る」わけですよね。
そしてその土が、より豊かになる。
そういう意味では
生ゴミ＝ゴミクズ
ということではなくて、
「生ゴミ＝宝物」という見方も
出来るんだなー♡
そう、気がついたのです。
過去に蓋をして閉じ込めると
ただ腐るけど、
きちんと扱えば、
未来への肥やしになるのかー♡
そんなふうにも、思えました。
過去に蓋をして
閉じ込めて
ドロドロさせるのも
過去をきちんと乾かして
昇華させて
自分の力にするのも
取り扱い方次第！！！
そう思うと、
やっぱりこの「過去」
すごいーーーーー！！
改めて思うのです。
方眼ノートは、思考の整理
つまり、おかたづけに似ているのですが。
10minは、いってみれば
頭のお掃除。
ほら、毎日ささっと拭いたり
埃を払えばとってもカンタンに
綺麗な状態を保てる♡
そうすれば、どんどん
軽やかに今を生きられる。
こんなにたくさんの中級インストラクターが
誕生しましたので、
ぜひぜひ
初級中級と併せて
受講くださいね♡
何回も言うけど
何度でも言いたい
10minのメインディッシュは
「中級」です。
10minがピザだったら
（え、なにこの例え）
初級はピザ生地。
中級はチーズにソースにトッピング！！
そりゃ生地だけでも
焼きたては美味しいかもですが
具材が載ってこそ、ピザでしょ！！！
初級だけだと
それは、ピザやないねん。
ほぼ、パンやねん。
そのくらい、人生の味わいに
違いが出ると思います。
というわけで、
ぜひ併せて受けてくださいね。
そして
「へぇーー、こんな方法かー」
と思うだけじゃなくて
続けて欲しいのです♡
続ければわかる。
絶対変わる。
不思議な感覚が
わいてくるはずです。
21日の中級講座、
もちろん再受講も
できますよ♪
なかなかひとりでかけない方は
ぜひ、みんなで書きましょうー！
なんでピザに例えたんだろう・・・
カタチかな？
というわけで、
なんだかピザが
食べたくなってきたところで
今日はこのあたりで。
それでは、また♪
10min FOCUS Mappingオンライン講座＜初級＞＜中級＞
coming soom
＜インストラクター養成＞
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