さぁ、明後日いよいよ！
方眼ノート1ＤＡＹベーシック講座を
開催いたします。
大げさではなく
人生変わります。
サクッとシフトチェンジしましょうね♩
※7/28は満員御礼です。
ご訪問ありがとうございます！
手帳 × ノートの力で
あなたの人生を10倍豊かに♡
タイムライフコーチ
方眼ノートトレーナー
菱田紗絵子です。
今日は今朝のわたしの話を
させてください。
毎朝わたしは
3時から3時半に起きます。
それからやることの
ルーティーンが
決まっているのですが、
1ヶ月の内約1週間は
眠くて眠くて
しかたのない時期があります。
以前はここでも無理して
頑張っていたのですが、
最近は
「がんばる」を
がんばらないように
していて、
（わけわかんないな）
あまりストイックに
なりすぎないように
しています。
ちょうど今週は
まさにその、
「眠い週間」。
今週はゆっくり5時に
起きればＯＫ、に
しています。
そんなときでも
やっぱりブログは
わたしにとって
最優先事項。
毎朝
今日は何を書こうかな♡
と、楽しみにしているのです。
が・・・・
今朝は・・・・
ヨガの後
昨日した座禅を
思い返して
瞑想中に・・・
娘が起きてきましたｗ
瞑想中、気配を感じて
目を開けると
目の前でニヤーっと笑ってた
で、そこから娘の
「なんかのみたいんですけど」
「つめたいのじゅーす
（我が家での水の呼び方ｗ）
ちょうだい」
「なんかたべたくなっちゃった」
「しーるはらして」
「きのうきた しまじろーのほんどこ？」
姫攻撃にやられていると
あ、6時になっちゃった。
で、しかたないので
お兄ちゃんも起こして
相手をさせようと試みましたが
失敗・・・ｗ
結局保育園にいくまでに
書き上がらなかった
でね、その結果わたしが
どうなったと思います？
あのね。
・・・めっちゃ
イライラしたんですよ！！
おいおいｗ
子どもたち、ごめんよ・・・。
で、娘を保育園へ
送る道すがら
この感情を観察してみたら。
私にとって
ブログが書けないという事実が
「めちゃくちゃ不快」なのだな、と
わかったんですね。
別にブログは
1日1回更新すればいいので
朝書かなくても良いのですが。
最優先事項である
「ブログを書く」という行為を
朝、できる！ということが
どれだけの
自己効力感を育んでいるのか・・・
改めて、実感した朝と
なりました
まぁ今日は特に、
明後日に1ＤＡＹを控えているので
日中はその準備に集中するぞーーー！！
と燃えていて。
朝ブログが書けない
すなわち
準備の時間にしわ寄せが！！
という焦りもあったかとは
思います。
気持ちが勝手に先走って
まだ7時半なのに
「あー、今日全然
思い通りにすすまないー！！
（保育園準備中も
いろいろあったのです）
もう、今日終わった！！」
って一瞬思ったわたしがいて。
その後冷静に
「いやいや、まだ終わってないから！
7時半だから！！」
と、また別のわたしに
慰められて。
なんだか気持ちが
いっそがしい朝でしたｗ
まぁ昨日の団子の写真でも見て
いったん落ち着こうか。
昨日は矢掛町に
おしごとで行かせていただいたので、
そのレポを書きかけていたのですが
子どもたちが騒いでいて
まったく集中できなかったので
とりあえずお蔵入り
手元に届いていない
写真もありますので、
またそちらは改めて
アップしようと思っています♡
昨日インスタにお団子の写真を
アップしたら早速食いついた方々が
いたので、
手帳の会のみなさん。
秋の遠足で矢掛に
いきませんかー♡
（ここで言う）
9月くらい？
遠足委員を募集いたします
・・・あれ、何の話だっけ。
そうそう。
「習慣」の話でした。
（あぶない、団子パワーで
忘れるところだった）
習慣の力は偉大です。
「どのくらい続けると
習慣になりますか？」と
聞かれることもありますが
「3」を目安にすると
いいよ、と答えています。
3日続けば、次は3週間
3週間続けば、次は3ヶ月
3ヶ月続くとかなり習慣化に
成功したと言えるとは、
思います♡
習慣化に成功したかどうか
はかるひとつの指標は
今朝わたしも身をもって体験した
「やらないと気持ち悪い」
というこの感じ。
これが習慣化の醍醐味かもしれません。
そういう意味では
今日味わえて
改めて、習慣の力に
気がつけて良かったのかも。
みなさんには、
「自分の意志で続けている」
習慣はありますか？
自分にとって優先順位の
高いことを、
「毎日」続けるのが
おすすめです
さぁ、それではあっちこっち
飛びながらも
無事に今日のブログが
書けたところで
明後日の準備に入ります！
お会いする皆様
楽しみにしています♡
それでは、また！