かわいい野心で未来を拓く
地方でもママでも大丈夫！
あなたの時間と人生を「見える化」する
タイムライフコーチ
菱田紗絵子です。
（初めましての方は、
お読みください♡）
昨日は千原亜希先生の講座、
最終回でした♡
3回の講座だったのですが、
「子育てママのための
アロマ講座」という名前の通り
子どもに優しい精油を
教えていただいたり、
環境に優しいハウスキーピングについて
学んだり。
そして、最終回の昨日は
「ママが優しくなれる香水」を
作りました♡
もうね、この名前が
素敵ですよね。
香水作りの際に、
全部で23種類の精油の香りを
チェックして、
大好き→◎
好き →○
微妙 →△
の3段階で評価していきました。
結果、◎がついたのは
ひとつだったのですが、
その香りは、「ローズ」。
香りの女王とも呼ばれる
ローズ。
実はこれまで
すごく好き！！と感じたことが
なかった香りだったのですが、
それぞれの香りについて
先生からの説明を聞きながら
なんだか納得。
香水もローズを使って
作らせていただきました♡
ローズの他に
フランキンセンス
ネロリ
ゼラニウム
それから
ブラックペッパー。
香りがなじむまで、
1週間程度置くといいそうなので、
使うのが楽しみー♡
精油も、メジャーなものから
まず購入。
これを機に、もう少し
学んでみたいな、という
欲も感じつつ。
まずは生活に取り入れてみます♡
亜希先生、
ありがとうございました！
・・・て、ブログが終わる！！
違う！
そうそう。
ここからが今日の話です。
（すっごく楽しかったので前置きが
長くてごめんなさい）
「わたし」で仕事をしていると、
いろいろなことがあります。
良くも悪くもいろいろな
責任を、全部自分で
とらなくてはいけない。
他人から評価されたり、
判断される機会も
多くなります、
昨日から今日にかけて、
すっごく嬉しかったことと
すっごく悲しかったことが
ありまして。
書ける範囲でそのことを
書いてみたいと思います。
とりあえずハリネズミで癒やされてください♡
さて、まず嬉しかったこと。
それは、とある方から
「紗絵子さんは、
頭が良い人なんだと思う。」
と、言われたんです。
それがすごく嬉しくて・・・！
「予定が合わなくて残念だけど
いつか行きたい！」
と、講座のことも言っていただいて
あーーーー、うれしーーーー
って思いました。
でね、
悲しかったことは・・・
ここでは詳細は書けませんが、
朝から、今年一番のショックを
受けました。
（今朝の話ね）
で、がーーーん・・・
と思いつつヨガを
していたのですが
（それでも朝の
ルーティーンはするのだ）
思ったことを方眼ノートに
書き出してみたら、
スッキリ！！
したんです♡
方眼ノートすご！！
体験会はこちらから♪
とかいう話をしたいわけでは
なくてねｗ
嬉しい！という感情も
悲しい！という感情も
今回のわたしの
このケースの場合
根っこにある気持ちが
一緒だって気がついたんです。
それが、どういう気持ちかというと、
その相手のことが
とても好き♡
だという、気持ち。
（あ、相手はそれぞれ別ですよ）
「好き」という気持ちは
感情なので、ときに
やっかいです。
事実をありのまま見られずに
「一喜一憂」してしまう。
でもね、それは
ダメなことではないです。
その中を探っていけば
「これを大事に思っている」
という自分の価値観を
見つけられるから。
自分にとって大事なことがなにか。
そんなことが見えてくるから。
同じことをしたとしても
褒めてくれる人もいれば
けなす人もいる。
一生懸命にやっていても
伝わる人もいれば
離れていく人もいる。
でも、そういうものです。
大切なのは、感じた感情を
きちんと受け止めること。
至らないところは
「じゃあどうしたらいいか？」と
生産的に考えること。
そして、行動に代えて
感情を昇華していくこと。
それが、「正しい」一喜一憂の
仕方かな、と思います。
誰かから、「×（バツ）」を
付けられても
それで潰れる必要はありません。
よいしょよいしょ、と
少しまわしてみて
「×（バツ）」ではなくて
「＋（プラス）」の力に代えよう♡
正しく一喜一憂すればいい♡
うまく感情整理が出来ない・・・
という方は、
方眼ノートメソッドがおすすめですが、
とにかく紙に書いてみる！
が、良いと思います♡
頭のなかで感情の海に
溺れずに、
紙に書いてみてくださいね！
＜おまけ＞
1年前のブログ記事。
自分のブログ読んで、
懐かしく思い出すことも多いから、
「記録」という意味でも
ブログはおすすめです。
というわけで、
今日は亜衣さんの
発酵料理基礎講座、2回目。
楽しんできます！
それでは、また。
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