「明日死ぬかのように生きよ
永遠に生きるかのように学べ」
なんども紹介したことが
あると思いますが、
わたしの好きな言葉です。
マハトマ・ガンジーの名言だと
言われていましたが、
実はガンジーじゃない説ｗ
でも、誰が言ったにせよ、
好きです♡
ご訪問ありがとうございます。
かわいい野心で未来を拓く
地方でもママでも大丈夫♩
「わたし」を生きる女性の
タイムライフコーチ
菱田紗絵子です。
昨日は公園へ
この新緑の時期が
桜よりも美しく感じるくらい、
大好きです♡
4月から息子が小学生になり。
私もお仕事を
いろいろと整理して、
どのような生活が心地よいか、
試行錯誤しています。
で、せっかくのＧＷなので
今朝は習慣を棚卸し。
今日はその方法を
ブログでシェアしたいと
思います。
毎日本当に「したい」ことはなに？
この質問を自分に
投げかけてみました。
明日死ぬかのように生きる、
ということはどういうことか。
「明日死んだとしても
悔いなく生きているか？」
スティーブジョブズも
自身に投げかけていた
この質問を、
我が身に投げかけ
続けることだと思うのです。
これをやるべきだ
でもなく
これをやったほうがよい
でもなく
「したい！！」
と、心底思えること。
それを軸に、
今一度１日を組み立ててみよう。
そう思って書き出してみたら
「読書」がトップにきたというｗ
「毎日したいこと」という質問なので、
時々したいこと、ではなくて
365日したいことだけ
書いていきます。
ちなみに、わたしの
書き出したリストは、
①読書
②Ｙｏｇａ
③ブログ
④しごと
⑤手帳タイム
⑥日記をつける
⑦子どもに絵本を読む
⑧美顔器でお手入れ
⑨そうじ（きれいな部屋）
⑩感謝
です。
すでに習慣化できていることも
ありますし、
8割くらいのものもあるし、
気を抜くとサボってしまうものも。
（ちなみに最近は
美顔器サボってます）
料理とか入ってないしｗ
そうじもやや迷って
「きれいな部屋」という状態を
手に入れたいので、
「そうじ」と書きました。
これは美人塾でも
紹介するワークの中にも
似たものがあるのですが、
私の場合は
まず「できる」とか「できない」ではなく
理想の状態を書き出します。
それから、「Ｗｈｙ なぜ」
それをしたいのかを
書き出していきます。
納得のいく理由が
見つかったもののみ
行動に取り入れていくのですが、
今回は全て
「うんうんそうだよね」と
思えたので、全て
「毎日する習慣」として
組み込むことにしました。
次に組み込むときに大切な
「Ｗｈｅｎ いつ」するのかを
決めていきます。
習慣によって
朝にしたほうがよいこと
夜のほうがよいこと
いつでもよいこと
いろいろありますよね。
また、この行動導線を
デザインできるかどうかで
達成率がぐんと変わってきます。
それから、習慣化すると
いうことは
一日24時間のうちの
いくばくかを使うわけですから、
スケジューリングのために
「Ｈｏｗ Ｌｏｎｇ どのくらい」
かかるかも書き出していきます。
見積もりはやや多めに
取るのがおすすめです。
で、今回は「しごと」を除く
残り9つの項目について
見積もり時間を算出し、
全て足してみました。
すると、合計時間は232分。
約4時間です。
そのうち60分時間を
とったのは
ブログを書く時間。
これはもうすでに
習慣化されているので
残りは3時間か。
うんうん、これなら
いけるかな。
というわけで、それぞれを
スケジューリング。
私、この時間が
昔から大好きなんです
スケジューリングして
はぁー、これできたら最高！
みたいに思う時間がｗ
夏休みの前とかに
一日の過ごし方、とかって
決めませんでした？
あれ作るの大好きだったなー。
20代前半までは
計画倒れ多過ぎ
でしたけどｗ
今は
自分の傾向を知って
対策できるようになったこと
時間の使い方を
学んだこと
それからＰＤＣＡの回し方が
かなり身についてきたので、
本当にあの頃に比べたら
前進したと思います。
わたしが本当にしたいことが
詰め込まれている計画表♡
ワクワクします
三度の飯より大好きなことも
未来に向けて大切な習慣も
組み込まれている
私だけの命の使い方です。
一日を一生のように
生きるために、
習慣の棚卸し。
おすすめです♡
良かったらやってみてくださいね♩
このワークショップも
面白そうだなー。
「毎日したいことだけで生きていく♡
理想の習慣づくりワークショップ」
みたいな？
（完全に今思いついた）
１ＤＡＹで
企画してみようかな、
と思います♡
それでは、また