昨日のブログ記事を読んで
「１日に何時間ＬＩＮＥの
やりとりをしているんだろう・・・」
そう、恐ろしくなった・・・
なんていう声も耳にしましたｗ
とくにＬＩＮＥのやり取りって
ポンポンラリーが続くと
必要以上に時間かかったりしますよね。
（スタンプ送り合ったりねｗ）
もちろんコミュニケーションの
手段として、大切なツールだとは
思います。
でも、
振り回されないって
大事。
ちなみに私は
ＬＩＮＥは通知をオフにしています。
ご訪問ありがとうございます♡
望む未来から
選ばれる女性になる
地方でもママでも大丈夫♩
マイクロインフルエンサー
養成コーチ
菱田紗絵子です。
今日は昨日の記事の
続きですので、
まだ読んでいない方は
そちらからどうぞ♡
さて、どうでしょうか。
１日のスマホ時間、
記録してみましたか？
おそらくですが、
たいていの方が
少なくとも３時間くらいは
スマホをいじっていると
思います。
ちなみにデータで出ている
日本人の平均使用時間を
調べてみたのですが、
18～34歳が3時間23分
35～49歳が3時間11分
50歳以上が3時間14分。
ね、平均でもこのくらいです。
ちょっと多いかな・・・と
思いませんか？
思った方は、
私と一緒に
スマホ時間の削減に
取り組みましょう！
手帳レッスンを受けてくれる方が
良く言う言葉があって
「なんだかよくわからないけど
これもできました♪
あれもできるようになりました♪
あれ、なんで私
時間がないって
思っていたんだろう・・・」
うんうん。
「なんだかよくわからない」
のではなくて、
たぶんその方は
無意識的に
「なんとなくスマホ時間」が
減っているのです♡
というわけで、
スマホ時間を減らすためには
いろいろな方法があるのですが
今日は最近私が使っている
お気に入りアプリをご紹介します。
それがこちら。
スマやめ♡
正式名称は
「スマホをやめれば
魚が育つ」
だったと思います（おい）
簡単に言うと、
スマホを触らなければ
触らないほど魚が育つ、
育成ゲームです。
こんな感じの画面。
「さあ、魚もおまちかね」と
言う割には
魚、ねとるやん！
という、ゆるさが好きですｗ
以前の記事では
スマホのタイマー機能を
使って集中する！
というお話をしましたが、
これだと、集中している時間
実際にスマホが使えなくなるし、
この時間に魚が
アイテムを集めてきてくれて
終わるとそれを回収できるので
なんだかお得感があります♡
もちろん、時間の長さも
自分で設定できますよ。
ちなみに私は
仕事をするときは
２５分が多いです。
そして、休憩時間は
５分間。
これは、かの有名な
「ポモドーロテクニック」。
ここでは詳細説明しませんが、
２５分タスクに集中して
５分間休憩する。
という、非常に知られている
時間管理の手法です。
でね、アイテムがあつまると
ぴかーん！って光って
魚が成長したりするの。
基本的には
やや大きくなるだけ
なのですが(笑)
でもなんだか楽しい♡
朝起きて、タスク始めるときに
すぐセットすれば
無自覚にだらだら
スマホをチェックしなくて
済みます。
スマホって本当に身近な存在。
「使いすぎだよ」とか
スマホが言ってくれたら
いいんだけどｗ
言わないからね、
当たり前ですが。
「自分で意志をもって
コントロールする」ことが
できるかどうか。
ここ！
現代人が試されている
大きなポイントだと思います。
今日ご紹介したもの以外にも
放置したら木が育つ、というものも
ありますし、
育成ゲーム系以外にも
設定した時間まで来たら
勝手に使えなくなる？
（おー怖い）アプリもあるみたい。
私はせっかくなら
楽しくしたい人なので
これ。
この顔・・・じわじわ来る(笑)
ちなみに、魚は色々な
種類があって、
最後まで成長させると、
次の魚を選ぶ仕組みです。
今は息子が選んでくれた
タツノオトシゴを育ててます。
さ、魚・・・・？ｗ
ちなにに、こちらは
ｉＰｈｏｎｅ用のみでの
リリースのようです。
Androidの方は、
木を育てる「Forest」という
アプリだとあるみたい。
良かったら試してみてくださいね♩
時間を決めて集中する！！
これができると
時間の質がぐっと
向上しますよ♡
それでは、また♡