新年になって１０日が
たちましたね！
シェア会を含むと
来週にはなんと、
週５で手帳の会を
開催予定！
今年もたくさんの方の
目標を応援できること、
幸せです♡
ご訪問ありがとうございます、
サエコです♡
幼稚園が始まって、
「新聞見たよ！」
「新聞見たよ！！」
と、幼稚園ママ友から
反響をいただき、
嬉し恥ずかしな今日この頃。
でも、元旦から
こうして取り上げていただけて、
活動の認知が広がって。
本当にありがたいことだな、と
感じています。
さて、今日は習慣のお話。
今の自分は、これまでの
習慣で作られています。
だから、変わろうと思ったら
日々の習慣を変える必要が
ありますよね。
ちょっとした積み重ねが、
大きな結果の違いとなって
現れるから。
自分にとって
大切なことほど、
コツコツコツコツ♡
続ける必要が
ありますよね。
では、あなたにとって
大事なことって
なんですか？
成し遂げたい仕事の
目標でしょうか？
それとも、子どもを
産み育てることでしょうか？
それとも、大好きな
趣味を続けること？
はたまた、
今に満足しているから、
こんな日が続けばいい♡
そう、心底思っている方も
いるかもしれませんね。
正解は、他人が
決めるものじゃなくて。
自分で「これだ！」と
決めればいい。
私みたいに
あれもこれもどれも！
と欲張ってもいいし。
ひとつずつじっくりと
取り組んでもいい。
そう、思います。
そのうえで、私が
どんな人も必ず
大事にしたほうがいいな、と
思うこと。
それは、
自分自身の健康です♡
心も体も
健やかでいることが
何よりも大切だから。
心を健やかに
保つには「笑顔」。
そして、
身体を健やかに
保つには「運動」。
（もちろん心と身体には
相互関係があります）
このふたつはとっても重要。
笑顔は、
スマイルトレーナー®なので
日々の生活で心がけることが
できますが・・・
運動はなかなか・・・だった私。
もともと身体が丈夫すぎてｗ
あまり必要性も感じていなかったのも
あります。
でも、30代半ばを迎え
10年後をイメージしたときに。
先々のために、
今から備えておくことが
大事だと思いました。
そして、もっともっと
しなやかな身体になりたい！
そう思った私が習慣にすべく
始めたのが・・・
そうです、ヨガです♡
習い始めて
３か月がたちましたが。
まだまだ自宅で毎日！
というレベルまで
到達していません。
でも、すると
とても気持ちが良くて。
身体をほぐすことの
大切さ、
自分の身体と
対話することの
意義深さを
少しずつ感じています。
今年中には、
歯磨きレベルまで
（やって当然！
やらないと気持ち悪いレベル）
習慣化したいと思っています。
先生は、私の母。
ヨガ歴２８年！大ベテランです。
私はまだまだ身体が固くて・・・
なかなか母のようには
できませんが、
「大切なのは
きれいにポーズを
することじゃないからね。」
と、慰められながら（？）
頑張っていますｗ
他のメンバーも本当に
初心者ばかり。
やさしいポーズを中心に
少しずつ少しずつ
身体をつくっているところです。
レッスンの中で、
チャクラの話や、
「なぜ」このポーズが
大切なのか、など
学びもたくさん。
なにせ、超マニアックに
学んでいる母なので、
スタイリッシュな
ファッションとしての
ヨガに少し物足りなさを
感じる方にもおすすめだなーと
感じています♡
毎週水曜日の１０時から、
岡山市北区西長瀬にて
おこなっています♡
参加費は１回１０００円！
気になる方は
是非一度体験に
お越しくださいねー♡
（お問合せはこちらから♡）
ヨガに限らず、
とにもかくにも「健康」は大事。
夢や目標があってもなくても
あなたの日々を
底支えしてくれる
大事なもの。
笑顔の習慣、
運動の習慣、
なにかひとつずつでも
取り入れていけると
素敵だなーと思いますよ♡
良かったら、
考えてみて下さいね！
それでは、また♡