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宇宙の高波動の音色を奏でてみませんか？

 

 

人の幸せってなんでしょう？

あなたが思う幸せって

どんなものなのでしょう？

 

 

毎日忙しく働いていて

お客様が笑顔になっていく様子を見ると

それだけで私の心は満たされて

幸せを感じているのです。

 

 

先日「般若心経」を読んでいたとき

この世の全ては空（くう）であり

無であると書いてありました。

それは知っていたはずなのだけど

ではなぜ

人はそれぞれの思いに囚われて

苦しみ悲しみに傷ついて生きていくのか？

 

 

きっとそれは空（くう）と無である世界の中で

自分がどんな世界を作り上げ

どんな感情を味わっていくのか

そのプロセスを作っていくためなんだろうと

私は感じたのです。

 

 

悟りを開くことは普通の人にはなかなか難しい。

でも悟りを開いたから幸せになれるのか？

 

 

私は苦しみ傷つき生きていくことで

より幸せを感じていくのが人生だと思ったのです。

 

 

凪のような穏やかな毎日を望むのは

誰しもが同じでしょうが

永遠に凪の世界はきっと物足りなくつまらなく

高揚感もなにもない色のない世界なのだと

そう思うのです。

 

 

 

 

誰だって苦しみや悲しみなど

感じたくはないでしょう。

それは私も同じです。

 

 

でもそれを乗り越えた先に迎えた幸せがあるのだとすれば

その苦しみや悲しみはスパイスのひとつなのだとしたら。

 

 

 

 

人は今すぐこの瞬間から幸せになれます。

同時に今すぐこの瞬間から絶望を感じることもできます。

それはあなたの心の中の物語だから。

 

 

自分の魂の望む通りに生きていくには

障壁が立ちふさがってきたり

苦しみ悲しみもやってきます。

 

 

それでも人は幸せを追い求めていく。

 

 

この世界が空（くう）で無であるならば

その苦しみや悲しみも空（くう）であり無である。

自分で作り上げた幻想の中で

いつまでも膝を抱えて涙するより

立ち上がり空を見上げ

前を向いて歩きだすこと。

それが人生なのです。

 

 

苦しみや悲しみは幻想。

なのだとしたら

その作り出している自分の前提を覆していく。

 

 

恐れや不安で彩られた世界に生きるのか

彩りに満ちた世界に生きるのか

 

 

いま！いまあなたが選んだことで

その道が作られていきます。

 

 

間違えたっていい。

それすらも魂の選択のひとつ。

 

 

今日、あなたが生きる人生は

どんな色彩を放つ世界なのでしょうか。

 

 

あなたがいまこの瞬間から選んでいくのですよ。

 

 

 

 

 

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宇宙の高波動の音色を奏でてみませんか？

 

 

不安感や罪悪感が消えないときは

単純に身体を動かした方がいい。

 

 

心の中でいくら整理しようとしても

どうしても考えてしまう。

それが人間の思考力というもので

 

 

バラバラになったピースを

あれこれあてはめようとしても

思考は次々と問題を出してくるものだから

どれが正解のピースなんだか

まったく分からなくなってしまうのね。

 

 

思考をやめたくても止まらない。

 

 

そういうときは

脳内酸素不足に陥ってしまっているので

もう単純に身体を動かしましょう！

 

 

人間というのは面白いもので

何かに集中しているとき

それ以外のことは考えられないものです。

 

 

だからあなたがいま

何かに思い悩んでいて

ずっとその思いに囚われて動けないでいるなら

いったんその思考を丈夫な棚にのせておくんです。

 

 

そして身体を動かす。

 

 

筋トレでもいいし

ダンスでもいいし

なんだか分からないヘンテコな踊りでもいい。

お散歩もいいですが

ゆるい運動だと思考が入る隙間があるので

なるべく息が切れるくらいの運動がおすすめ（笑）

 

 

 

 

はぁ・・疲れたな。

くらいまで身体を動かすと

それまであなたの頭の中の大部分をしめていた

”悩み”や”不安感”や”罪悪感”は

すっと氣配を消していきます。

 

 

 

 

もちろんそれもまた戻ってくるけれど

あなたの心を守るために

身体を動かすのが一番いい方法。

 

 

 

身体を動かすと酸素が必要になります。

二酸化炭素を出して

新しい酸素を取り入れる。

 

 

ぐるぐると同じ思考をしてしまうとき

脳内の酸素が足りない状態であることが多いから

身体を動かして新鮮な酸素を取り入れることで

脳は落ち着きを取り戻していくんです。

 

 

そうやって自分の心と身体を守っていけば

やがて氣が付くでしょう。

 

脳内で騒いでいたのは

ただの幻想だったのだと。

 

 

 

問題は解決していない。

だとしても

心と身体が健康であるならば

やがてスルッと解決する方法も見つけ出せる。

可能性が高い。

 

 

 

自分のことを責める前に

足りないところを数える前に

身体を動かしてみましょう。

 

 

何も考えない時間を

あなたは持つ必要がありますよ♡

 

 

 

 

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ここのところ

毎朝、梅干しを一粒食べているんです

 

 

もちろん梅干しは身体にいいので

普段からいろんなお料理に使っているんですけど

身体が

「もっと梅干しを！！」（笑）

と欲するもので・・・・ｗ

 

 

 

というのも

ここ最近、仕事がめっちゃハードになってきてるんですね

一昨年からの股関節通に加え

今年に入ってから坐骨神経痛がひどくなっているのに

さらに仕事がめちゃくちゃ忙しい

 

 

お店の人氣が上がってくるのは嬉しいけど

身体はもう限界・・・・。

 

 

で、この一週間くらい

起きて歯を磨いてからすぐに

梅干しを一粒食べるようにしたんです。

その後にお水を一杯。

 

 

 

 

そしたら身体の痛みとかしんどさとか

どんどん軽くなっていったんですよ！

もちろん全部の痛みが消えたわけじゃないですが（笑）

 

 

やっぱり梅干しって最強だなー。

と実感しているところです

 

 

 

 

 

毎年、我が家では梅干しを漬けているのだけど

今年はそれだけじゃなく

「梅アールグレイ」も作ってみようかなと思っています♡

 

 

梅アールグレイは

梅をシロップで煮込んで

さらにアールグレイで煮込んで保存したもの。

これを炭酸で割ったりすると美味しいらしい

 

 

去年からコンブチャを作っているのですが

これも紅茶から作っているから

コンブチャと梅アールグレイを足して割ったら

絶対に！！美味しい！！

と私の食いしん坊センサーが反応しています

 

 

 

 

市販の梅干しって添加物が多いし

そもそも甘くて苦手。

なので私が作る梅干しは

昔ながらのしょっぱくて酸っぱい梅干しです。

 

 

還暦を過ぎて身体の不調が出やすくなるお年頃ですから

もっと梅を使って体調管理をしていかないとな。

 

 

ってか梅干しの疲労回復効果って

マジで即効性あるから

身体がしんどい人は

ぜひ朝一で食べてみて！

そのまま食べるのが苦手な人は

白湯に梅干しを入れて

酸味を和らげながら食べるといいかも♡

 

 

今年の梅仕事も楽しみになるな～

 

 

 

 

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あなたに今、必要なサインというのは

どこからでもやってきます。

 

 

それは誰かからの話かもしれないし

TVで言ってた言葉かもしれないし

読んでいる本かもしれませんが

 

 

繰り返し何かのワードが出てきているなら

それは

今のあなたに必要なメッセージであることが

多いのです。

 

 

”いま必要なメッセージ”

というと

いますぐ大きく人生を変えてしまうようなことだと

勘違いしてしまうかもしれませんが

 

 

実はほんの小さな変化をもたらすことが多いのですね。

 

 

ほんの小さな変化しか起きないのだとしたら

スルーしてしまうことがほとんどでしょうが

変化というのは

小さなことが積み重なっていくことで

氣が付かないうちに大きく変わっていきます。

 

 

 

 

 

 

たとえば

あなたがよく目にするものの中に

ヨガや筋トレやストレッチや

何かしらの身体を鍛えることに関することや

健康についての項目を目にしていたとして

 

 

いまのあなたにさほど必要とは思えなくても

将来的にあなたの身体が求めていることだとしたら

いまのうちに始めた方がいいよ！

ということだったりするのです。

 

 

 

いま必要なメッセージというのは

将来的に必要だから

いまから始めて！という

長い目でみた計画のひとつなんですね。

 

 

でもそれが本当に必要なことだと

どうしたらわかるのでしょう？

 

 

現代はネット情報があふれている時代なので

外側からの情報がこれでもか！

とやってきます。

 

 

そのたくさんの情報の中から

本当に必要なものを選び出すのって

至難の業に思えますが

 

 

注目するのはたったひとつ。

 

 

あなたの心が何かしらの引っ掛かりを感じる。

やった方がいいのだろうけど面倒くさい。

そう思えるようなことです。

 

ワクワクするようなことじゃなくても

えー、そんな時間もお金もないよ！

と自分に言い訳してしまう。

そういう感覚になるもの。

 

 

それこそが必要なことだったりするんですね（笑）

 

 

 

 

 

 

実はつい先日

ずっとスルーしていたことがあったんですが

 

 

数年前にカー〇スで身体を鍛えていたんです。

でも半年で辞めてしまいました。

その理由はいろいろあったんですが

 

 

ここ数週間、ずっとそういう広告が流れていました。

当然わたしは

あー、はいはい。カーブ〇ね。

うんうん、やったやった。

とスルーを決め込んでいたんですけど

 

 

たまたま仕事の休憩中に

以前所属していた〇ーブスから電話がありました。

もう一度体験のお誘い。

 

 

私の仕事の休憩時間は

ある程度決められているけれど

その日は本当に忙しくてイレギュラーな時間での休憩。

そのタイミングでのカー〇スからの電話。

いつもなら出ない電話にでてしまったわけです。

というか辞めてから電話なんてかかってきたことがない（笑）

 

 

 

電話で話しているうちに氣が付きました。

あ、これもう一度やった方がいいお知らせだわ。

 

 

ということで

また無料体験にいくことにしました（笑）

※去年からの身体変化に自主筋トレしてましたし。

 

 

 

スルーしたいのに

何度も目にする。

しかもダメ押しまでしてくる。

これって無視できないです。

やれってことです

 

 

 

 

 

私の場合は身体を鍛えることに関してでしたが

もちろんそれ以外のお知らせだって

あなたに届けられることもあります。

 

 

とりあえず何かしら繰り返しているものに

ちょっとだけ注目してみてはいかがでしょうか。

 

 

やってみて、たとえ違ったとしても

選択肢がひとつ減っていくわけだから

もっとわかりやすくなっていくはずです。

 

 

間違えたらどうしよう

ではなく

間違えても大丈夫！

という氣楽な感じで

あなたに必要なメッセージを

見つけてみてくださいね

 

 

 

 

 

 

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最近”観察する”ということを

常に意識するようにしていました。

 

 

自分の身体のこともそうだけど

仕事にしても観察ってとても大事なんだと思うことがあったからです。

 

 

前回のブログにも書いたのですが

今年に入って坐骨神経痛がひどくなり

歩くことも辛くなっていたので

湿布を貼ったり痛み止めを飲んだりしていましたが

それは対処療法にしかならない。

もとを探れば腰痛が原因ではあるので

まず姿勢を正すことから始めたんです。

 

 

それでも仕事や日常生活に於いて

ずっと正しい姿勢を保つことはとても難しいし

忘れてしまうことも多々あり

 

 

それでもずっと身体の観察を続けていたら

思わぬ原因が見つかったんですね！

 

 

それは

 

 

「私さえ我慢すればいい」

 

 

という謎の自己犠牲でした（笑）

 

 

人には

自分の心を蔑ろにしてはいけません。とか

さんざん言っていたくせに

いざ自分のことになると

いろんなことを我慢していたことに

ようやく氣が付いたといいますか（汗

 

 

違和感を感じても

これくらいならいいか。

なんて思っていたことが

実はたくさん積み重なっていたため

それが身体の痛みの原因のひとつとして

現れていたんですね

 

 

家族に対しても職場の人たちに対しても

これくらい私が飲めばいい。

なんてこと

きっと多くの人があると思うんです。

 

 

ひとつひとつは小さなことでも

それが積み重なっていくと

大きな心の負担になってしまう。

 

 

この積み重ねは最初は小さなことでも

どんどん内容が大きくなってしまいます。

つまり

どんどん自分を蔑ろにしてもいいよ！

と周りに許可を出している状態

 

 

それに氣がついてから

家庭でも職場でも

言い方に氣を付けながら

私はそれは納得できません。

という意思表示をするようにしていったんです。

 

 

で、ですね・・・・

ここからが面白かったんですが

 

 

つい先日、とある方と初めて仕事を一緒に組んだんです。

 

 

最初に説明しますと

私の職場は洋食店と料理屋の

二つのお店が隣接していて

その両店で働いている人が行き来しているんですね。

（同じ会社のお店です）

私は洋食店でしか働いていませんが

ほとんどの人が私のいる洋食店と料理屋と

両方の仕事をしています。

 

 

初めて一緒に組んだ人は

ほぼ料理屋で働いている人でした。

 

 

料理屋ですからマナーや仕事などはとても丁寧です。

でも洋食店での仕事の仕方とはちょっと違う。

その違和感があっても

先輩だから。とスルーしていたんですが

これは伝えた方がいいなと先輩に仕事についてお話したんですね。

もう心臓ばくばくです（笑）

 

 

ただの言いがかりと思われないよう

メインシェフの目の前でお伝えしました。

（つまり他の人の目と耳があるところ）

 

 

ちょっとイラっとされたようで

話の途中で「あーわかったわかった！」と遮られてしまったんですが（笑）

 

 

その後のことでした。

 

 

なんと！

私の坐骨神経痛の痛みが軽くなったんですよ

 

 

 

つまり・・・

私は私の身体とともに

心へも一緒に寄り添ってあげる。

これを両立していなかったから

身体から痛みとしてのサインが出ていたんだと

ようやく・・

ようやくわかったんです

 

 

 

もちろんすべての痛みが消えたわけじゃない。

でも眠れないほどの痛みだったのが

夜は熟睡できるようになったし

立ち仕事でもそれほど氣にならない程度にはなった。

 

 

 

我慢って美徳じゃない。

自分の心と身体を蔑ろにする行為だった。

 

 

 

それもこれも

ちゃんと自分のことを観察するという

ちょっと面倒くさいことをしていたから（笑）

 

 

もちろん意識の中で自分を責めてしまようなことも出てきたけど

それもちゃんと受け止めて

最後には自分へ最大の愛してるを伝えていました。

 

 

 

 

 

もしもあなたが

何かしらの、どこかしらの痛みを抱えていたりしたなら

いちど自分の身体と心を観察してみてはいかがでしょうか。

 

 

ココが悪いから痛みが出ている。

というのは思い込みで

実は自分の心が蔑ろにされているから

出ている痛みなのかも知れませんよ。

 

 

 

 

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