魅力を引き出すフォトプロデューサー
miwaです♥

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モーニングノートが大事なわけ+ﾟ｡*

去年からブランディングパーソナルセッションを
受けていて
その中で、モーニングノートというのを
課せられておりまして
朝、起きて思った事、をかく
ただ単に書く、というもの
なんでもいい、というもので
書いていたんですが
ここ1ヵ月ほどさぼってました

で、この前、脳の時間割というものを
知りまして
その中でいっていたのが
脳は睡眠中不要な記憶を消去したりして
整理しているそうなんですよね

で、朝、脳のそういった働きの中での
答えが出る！そうなんです

なので、その残った記憶、脳がだした答えを
メモにしておく、ということが
重要なんだそうです

朝に、残った記憶は脳が整理して
これは重要！だとした情報なので
その情報が行動指針になっていくんだそうです

夜って、やっぱ疲れてきて
ネガティブな発想だったり、考え、思い、が
つらつらと出てくることありませんか？

わたしもブログを夜に書くことが多いんですが
朝起きて、読み返して、チェックしてから
UPするようにしています

でないと、夜の疲れた状態での
いろんな思いってやっぱネガティブなこととか
ちょっとめんどくさい考えだったりを
書いてたりしてることもしばしばあります

で、朝、起きたてに、ふら～っとよぎることなんて
1日過ごしてると
忘れちゃいますよね

それもメモしておくのがいいんでしょうね

で、モーニングノートって
『ずっとやりたかったことをやりなさい』という本で
推奨されているのが有名なんですが
それは3P書くってやつなんですが
それはさすがに時間がかかるので、
できないんですが、少しでも思ったこと
記憶に残っていること、などを書きだしています

本では書いたものは見返さない、とありますので
あまり見返したりしていないんですが
おんなじこと書いてたら
それが自分にとって重要な部分なんでしょうね

夜、寝る前に日記みたいなの書いて
朝モーニングノートを書くと
そぎ落とされた自分の思い、とかが
わかってくるのかもしれませんね

脳の時間割については
いろんな教えとか発見があったので
また書きますね～

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