本日もご訪問ありがとうございます🌱
1週間のスケジュール って
決まってますか？
だいたい、○○曜日は仕事、とか
○○曜日はお休み、とか
おおまかなスケジュールは決まってると
思うんですが…
私の場合、掃除は仕事の日の朝にする！とか
休みの日の午後はDIYをする、とか
買い物は週の初めの曜日にすませる～とかを
だいたい決めてます
最近はやりたい事が多くて
さっさと行動に移せるように
手帳にタスクとして書き込んで
こなしていくパターンにしています
あと、毎日やる事は
〇時になったら、これをやる、というのも
決めていて、タスクをこなせるように
してるんやけど、
やっぱり、やる気が出ないこともあるのです
やる気がある時と
やる気が出ない時の状態の
こういう時はやる気がうせてくるな、とか
こういう事があった時はがんばれるな、とかを
把握しておくと
自分が浪費しやすい曜日や時間帯
無駄にしやすい曜日、時間帯などがわかり、
どんな時、どういう時間帯であれば
集中力が増してくるな、というのを把握していれば
自分の時間を大切に使う事ができます
無駄な時間の使い方がわかると
それを避けることができ、
自分の時間を有意義に使うことができます
たとえば、夕方ちょっと時間があくのに
どうしても夕方は
モチベーションがあがらないな、とか
朝は忙しいけど、やる気があって
サクサク行動できるな、とかが
わかっていればどこに集中を必要とすることを
いれていけばいいか？わかってきますよね！
こうやって、自分のモチベーションがどういう時に
あがるか、とか
どの時間帯にサクサクできる、かとかが
わかれば自分の時間が増えるのです
一度、自分の行動パターンを見直してみるのも
いいかもしれませんよ～
1週間始まり、がんばりましょう
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