皆さま おはようございます
リアン 石原留理です。
昨日の続きです。
ダイエットしよう！と
思った時、
まずは、乱れつつある、
食事の調整からしていこうと、
思ったのです。
３回のお産を通して、
食事指導を助産師さん
などから、徹底的に教え
込まれていましたが、
それから、
８年経ち、色あせ感が
出てきて、
軌道修正が必要かな…と
思ったのです。
私は、フェイスブックを
通して知った
LINEを使って、
日々の食事内容から
運動までを一貫して
やり取りしていく
ものをまずは
始めました。
まずは、基本的な食べ方、
取り入れたい運動などを
教えてもらいます。
３度の食事内容を送り、
内容を確認して見直して
もらう。
個人指導になるので、
個別に色々と聴けるその
やり方が良いと思って
やり始めたところ、
理想的な食事のパターンに
自分を変えていくのが
一番理に叶っている…
とは思うのですが、
思考はそう思っても、
ハートはきついのです。
食べるものに、制限が
かかってくるやり方を
何日か続けてきた時に、
本能的に食べたくなるものを
我慢して、スルーしていく
というやり方に、負担が
強くなってきました。
本能的に食べたくなる
ものっていうのは、
控えてくださいね…と
言われている
小麦粉系のものなんです。
パン、パスタ、うどん、そば
これらは、日常でいつも目にする
ものだから、
強い誘惑がくるのです。
誘惑から来る強い自我って感じも
すごくするのですが、
そんな時に、
今の自分は本当に何が、
食べたいと
思っているのか！
小麦粉系を食べたくなる
芯にある思いを確認したくて、
セラトーを飲んでみました。
セラトーは、
自分の中には、こうすれば良いだろう。
と、明確な答えがあるのに、
それが見えなくなってしまう時。
本来の自分がどんな事を思っているかが、
分からなくなってしまう時に
飲むと良いエッセンスです。
やっている事が自分と合っているか…
本当の答えを
教えてくれるようになっていくのです。
飲んでも、
すぐ分かったことは、
私は野菜を食べることが
本当に好きなんだ！と
本能的に分かったこと。
それは、
マコさんからアドバイスを受けた、
市販ドレッシングを
マジックソルトとオメガ3入りの油に
変えることで、野菜本来の味を
楽しめるようになったことが
大きいですね。
食べる前にフルーツを
とって酵素を沢山取り入れてから
サラダたっぷり食べることは、
身体が気持ち良い～と感じる
水々しさを共感できるように
なったのです。
でも、小麦粉系については、
分からずなので、
セラトーは、そのまま継続して
飲んでいきました。
1週間くらい経った時に、
小麦粉系に対して、
心が豊かになる、自由になる、
軽くなる
というイメージを持ってる事に
気がついたのです！
そして、本当に食べたいんだ！って
やっぱり思うのです。
その時に本当に食べたいと
思うパンを味わいながら
食べました。
すると、ポタポタと
涙が落ちてくるのです。
本当に美味しいって
こういうことなんだ…って、
ただ、ただ何にも考えず、
ひと口ひと口ゆっくりと
味わいながら食べていました…
つづく…