3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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生理が止まるダイエットは
マジで危険です！
過去の私も経験ありますが…
食べないダイエットや
炭水化物を極端に減らすと
エネルギー＆栄養不足になりますよね。
そうなると、脳がホルモン分泌を抑える
指令をだすため、卵巣からの
女性ホルモンの分泌量が減り
生理が止まってしまうのです。
体っておしゃべりだから
サインをだしているの！
でも、痩せたい時って
サインを無視しちゃうのよね。
うん、わかる、わかる、私もそうだった。
もし、過去の私のように生理が止まっていても
ダイエットを続けているあなた。
今すぐやめてください！
不健康まっしぐらです！
ダイエットは我慢
制限は思い込みですよー。
リエットサポートコースのクライアントさん
旅行、外食を楽しみながら
体重も減って、ホルモンバランス整っています！
リエットは、痩せるだけでなく
体も元気になり生理痛もほぼなし
生理復活おめでとうございます！
(掲載許可いただいています)
ダイエットの本当の意味は
健康になる事です✨
もっと自分の体と心を
大切にしてくださいね！
昨日の痩せる＆リバウンドしない夕ご飯
昨日は、インドカレー屋さんに行きました！
食べたものは以下
せんべい1枚
夫とシェア
３人でシェア
カレーは、サグパニール
ではー！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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