どーも！
当時育休中で時間があるので
食事改善をしてダイエット人生から
卒業したいと仰っていましたが
167㎝体重53キロ〜54キロ
体脂肪28%とスタイルがいいママさんでした。
(因みにお子さんは、幼児1人、乳児2人。
授乳中でした。)
数字だけみたらダイエットの必要ある？
と思いますよね？？私も思いました。
でも、Fさんには悩みがあったのです。
幼少期、肥満体型でそのコンプレックが強く
学生時代は食事に気をつけまくり
独身の頃は下剤乱用などもされて
いたそうです。
結婚されてからも炭水化物を減らしたり
食べないダイエットなどをされていて
万年ダイエッターさんでした。
過去の私も下剤乱用、食べないダイエットは経験済み。
嘔吐以外は大体経験しています苦笑
(食べないダイエットをしていた頃
ガリガリでやばかったw)
受講目的が
"食べたら太るという偏見と罪悪感をなくし
心身共に健康になりたい"
でしたので、体重は減らなくても
食べたら太るという偏見などが
なくなるようにサポートを
させていただいたのですが…
BMI 18.36になり
痩せすぎてしまったので
当時よく、痩せすぎ注意！
と言っていたのを今でも覚えています。
※個人差はありますが美容体重でも
3食しっかり炭水化物を食べて痩せますー！
今回インタビューのお礼に
3日間食事日記フィードバックさせて頂きましたが
今もバランスよく召し上がっていらしたので
体重はキープされていました。
最終日また体重減ってしまい
痩せすぎ注意！
とまた言いました(笑)
他の方も「食事が変わっていないのに
りえさんがフィードバックすると
不思議と体重落ちると」仰っていました…
私、目に見えない何かだしてるのかな？(笑)
さて、Fさんですが今は食べることに
罪悪感がなくなり食べることが楽しくなりました。
ダイエットなどの悩みも不安もなくなり
ストレスもなくなったし
生きやすくなったと
おっしゃっていましたよ
本当に嬉しいです！！
細胞が生まれ変わるのに3ヶ月
習慣化できるまで3ヶ月と言われています。
3ヶ月かけて知っているからできるようになり
リエットが定着でき習慣化できたので
Fさんは卒業後もリバウンドなし！
職場復帰されてもリエットを続けられています。
ダイエットのストレスがあると
ついつい食べすぎたり
子供に八つ当たりしたり
綺麗なママをみて落ち込むけど
(あ、過去の私ね)
ダイエット人生から卒業できると
人と比べなくなるし
ストレスなくなるから
家族にも優しくできますよねー
Fさんのように幸せな女性を増やせるように
頑張ります！！
Fさんインタビューにご協力頂き
誠にありがとうございました。
初めて知り合った時より更に綺麗になり
イキイキとされていて別人のようになりましたね。
ダイエットが成功すると
自信も付きますよね。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
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