肩こりや首のこりは来店者の訴える不調でもかなり多くを占めます


10～20代の若年層もスマホやタブレット、パソコンの普及によりストレートネックが多くみられます


首は通常前弯があります

ストレートネックとは、この弯曲がなく首が真っ直ぐな状態です

この首が真っ直ぐの方が訴える症状としては

肩こり 首こり 頭痛 めまい 目の奥の痛み 手のしびれ などが多く

人によっては顎の不調を訴える方もいます

当然、首の良くない方は、肩の位置も悪く猫背になってます

普段から、胸を開いて肩甲骨を締める運動をしましょう

そうすることで、肩の位置が後ろに引かれると同時に頭の位置も後ろに引かれます（頭の位置が後ろに引かれると首の負担が減少します）

注意：くれぐれも姿勢を正そうとして腰を後ろに反らさないで（意外とやってます）

腰を痛める恐れがありますので