今日も全身汗だくです．

今日は受講者が多くて，私は一番壁際だったんですがすぐ隣にも別の方が．

いつもより詰め詰めで，つい視界に他の人が入ります．

自分もちょっと慣れてきたもんだから，隣の，向かいの人のポーズの取り方が気になる…

つい見てしまって自分と比べたり．

そんなわけで，いつもよりは自分の身体と向き合うことができず，ついつい気が散り気味なレッスンとなってしまいました．

反省．

ちなみにダウンドッグのポーズは下がりがちな内臓をもとに戻し，弱った胃腸を整えるんだそうです．

食べ過ぎかどうかの体調チェックも，このポーズの深まり具合でできるとか．

道理で今日はきつかったわけだわw