おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

昨日は雨が降る前にブラックベリーの収穫を行いました

今年はかなり枝を整理したのですが、思っていたよりもたくさん実をつけてくれましたよ♪

ブラックベリーは、その色からもわかるように、アントシアニンなどのポリフェノールが豊富に含まれています。

ポリフェノールは、細胞を酸化させる活性酸素の発生を抑制したり、活性酸素の働きを抑えたりしてくれるんです

活性酸素による害は、様々な病気の原因ともなります

そんな活性酸素の働きを抑えてくれるポリフェノールは、毎日取り入れたい栄養素です

ブラックベリーは種が多くて酸っぱいのが難点ですが、無農薬で育てたブラックベリーを食べてみたいという方はお気軽にお声掛けくださいね＾＾

八戸アロマリンパ体質革命
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