おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

もう春だな～

なんて思っていたら、あっという間に雪景色

これが今シーズン最後となるでしょうか！？

さて、お客様から自律神経についてご質問がありましたのでご紹介します。

Q：

よく自律神経が乱れてるって聞くんですが
自分もそうなのかな～なんて思うときあるんですけど
それって自律神経がおかしいっていうことなんでしょうか？

A：

ご質問ありがとうございます。

自律神経って、交感神経と副交感神経2つの相反する働きをする神経をまとめて自律神経といいます。

それぞれを簡単に説明すると、交感神経は、活動的になっているときに働く神経で、副交感神経はリラックスしているときに働く神経です。

この二つの神経がバランスを取り合って働けているときは、体も快適な状態でいられる、いわゆる健康な状態です。

ですが、どちらかが知らず知らずのうちに働きすぎる状態が続くと、自律神経のバランスが乱れた状態となるんです。

そして、様々なところ

例えば、夜眠れなくて疲れが取れなかったり、免疫力が下がって体調を崩しやすくなったり、生理不順になったり・・・

自律神経から、免疫・ホルモンにまで影響が及んできます。

なので、自律神経の乱れ＝自律神経がおかしい

というわけではなく、交感神経と副交感神経のバランスがどちらかに偏っている事を表すんです。

ですから、自律神経の乱れを整えるには、少しづつ反対の神経にスイッチが入れるように助けてあげることが大事なんですよ

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自律神経がおかしい？