おはようございます

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自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命

未病解消セラピスト水戸志乃です。

「お風呂に入ったら、ふくらはぎもみもみしてあげてくださいね～」

ってお客様に良くアドバイスさせていただくんですが、それは、筋肉の動きが、リンパの流れに深く関係しているからなんです。

リンパ管は、血管と同じように全身に張り巡らされていますが、二つの違いは、血管の心臓に当たるポンプ機能が、リンパ管にはないというところなんです。

血液は、心臓のポンプ機能で押し出されるため、約1分で全身を回りますが、リンパにはポンプ機能がないので、リンパ液が全身を回るのには約1日かかると言われているんです。

そこで、リンパの流れをスムーズにするのに大事になってくるのが筋肉の収縮による筋ポンプ機能なんです。

特に、ふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」とも言われているくらい、とっても大事な筋肉です。

足は、心臓から一番遠い場所なので、リンパ液を流すためだけじゃなく、血液を流すためにもふくらはぎの筋ポンプ機能は大切な役割を担っているんです。

この筋ポンプ機能が上手く働けるようになってくると、足のむくみも冷えも改善のスピードが上がってくるんですよ～

ですが、ふくらはぎの筋肉が大事だからと言って、スムーズに流れないままで、いきなり筋トレを始めてしまうと、筋トレによる老廃物が運ばれず溜まってしまうので、要注意です。

既に硬くなっている方は、まず柔らかくして、今溜まってしまっている老廃物を排泄して、リンパの流れをスムーズにしてから、自分で排泄できるように筋肉を育ててあげてくださいね

八戸アロマリンパ体質革命
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ*

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リンパと筋肉の関係♪