子どもの自己肯定感を上げたい時

発達障害・グレーゾーン

子どもの困った行動をおうちで解決！

おうち療育アドバイザー浜田悦子です。 

 

こんにちは。

 

――――――――――――

 

本当は笑顔で送り出したいのに、

朝から怒ってしまいます。

 

 

少しずつ日常が戻り、

学校が苦手な息子も

頑張って登校していることわかっているのに。

 

 

コロナ明けは、

余裕をもって送り出そう！

と思っていたのに、全然できません。。

 

 

自分が変わらなきゃって思うのに

変えられない自分にイライラしますし、

何より子どもの自己肯定感が

下がっているような気がして不安になります。

 

――――――――――――

 

 

個別相談を受けてくださった

小学一年生のお子さんのママが

こんなことを話してくださいました。

 

 

 

集団生活が苦手なお子さんは、

コロナの休校中

刺激の少ない自宅で

落ち着いて過ごせていたかもしれませんね。

 

 

わが家の息子もそうでした＾＾

 

でも、いざ学校がはじまると

バタバタした朝がはじまります。

 

 

小学校一年生だと、何もかもはじめて。

 

 

オロオロして効率が悪く、見ているママは

つい口を出したくなってしまいますよね。

 

 

気付いた時には・・・

子どもへの声かけは

「指示」か「注意」か「怒る」ことに

なってしまっているかもしれません。

 

 

 

今日は、

「子どもの自己肯定感を上げたい時にできること」

についてお話ししますね。

 

 

自己肯定感は、一日で上がるものではありません。

 

 

この記事を最後まで読んでいただくと、

今日からできる自己肯定感を上げる方法が

見つかるかもしれません＾＾

 

 

 

 

子どもの自己肯定感を上げたいと思った時、

真っ先に、

「怒らないようにしなきゃ！」

「自分のイライラをコントロールしなきゃ！」

「わたしが変わらきゃ！」

と、自分を責めてしまうクセはありませんか？＾＾

 

 

でも、イライラってカンタンに無くなる訳じゃないですよね💦

 

 

怒りとなってバクハツしてしまうことを

コントロールすることはとても難しいと感じていますし、

（噴火を止めることはできないですよね）

できないことにフォーカスしてしまうから

ますます自己嫌悪に陥ってしまうママもいます。

 

 

 

でも今日は、視点を変えて考えてみましょう！

 

① 紙とペン（筆記用具）をご準備ください。

 

準備ができたら・・・

 

 

② お子さんができていることを７個あげてみましょう。

（７個以上でもＯＫ！）

 

この時のポイントは、普段の生活の中で

当たり前にできていることでＯＫです。

 

 

例えば、

• ひとりでハミガキできる
• ひとりで本を読める
• 学校へ行って帰って来る
• 電気をつけてくれる
• テレビを消してくれる
• お箸を並べてくれる
• お風呂に一人で入れる

 

 

③ 書けたら、これを一日一回（一個）、

お子さんに伝えていくことをチャレンジしてみましょう！

 

（一日に二回でも、それ以上でももちろんＯＫ！）

 

 

 

子どもにイライラしてしまうママは、

できたか？できないか？で

子どもを判断していませんか？

 

 

わたしが、そうだったんですね。

 

 

どうしてこんなこともできないの？

何度も言ったよね？

アレもできない、コレもできない・・・

やっぱり発達障害だから？

 

 

そんな風に、できないことにフォーカスして

いつも息子を見張っていました。

 

 

だから、できないことばかりが目に付いて

いつもイライラしていたのです。

 

 

でも、振り返ってよく考えてみたら

• 触覚過敏で年長の頃までできなかったハミガキができるようになったり
• いつも息子だけはちゃんと靴をそろえてくれたり
• いつの間にかお風呂に一人で入れるようになったり
• 電気が消せるようになったり
• 登園拒否時代もあったけど、学校へ頑張って行っていたり

実は、たくさん成長していることがあったんですね。

 

 

 

 

振り返ってよく考えないと出てこないのは、

わたしの中に、

「こんなこと、できて当たり前」

という価値観があったからです。

 

 

• ◯歳なんだから
• 周りはできているから
• 自分の小さい頃はカンタンにできていた

子どもの成長を素直に感じ取れなくなっていたことに気付きました。

 

 

 

 

この方法を続けていくと、ママの中に

「できないこと」よりも「できること」を

探すクセができてきます。

 

 

それは結果的に、

自分のイライラのコントロールにも

つながっていくかもしれません＾＾

 

 

７個書けた方は、一週間毎日お子さんの

できていることに声をかけていくことができます。

（うまくいくコツは、◯◯ができた時に◯◯と声をかけると決めておくこと）

 

 

「今日も学校お疲れさま！」

「電気消してくれてありがとう！」

「今日もひとりでお風呂にはいれたね」

 

 

子どもにとっては、

当たり前にできていることでも

実は必死に頑張っていることかもしれません。

 

 

ママが、肯定的な声をかけるだけで、

「ぼくの頑張りを認めてくれた！」

と感じ、また頑張ろうと思える気持ちや

自己肯定感につながる安心感が積みかなさっていきますよ＾＾

 

 

 

【未就学のうちから自己肯定感を積み上げたい方へ】

 

6月19日（金）締切り！

 

次回の募集は来年です↓↓

コースの詳細を見る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（無料配布教材）

いつも、小さい声で！と子どもを注意してしまうママへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＊＊掲載していただきました！！＊＊

 

　　

（ひよこクラブ：2018年3月号）

 

 

（AERA：2016年6月号）