それは認知のゆがみだったのかもしれない。

発達障害・グレーゾーン

子どもの困った行動をおうちで解決！

 

おうち療育アドバイザー浜田悦子です。 

 

こんにちは。

 

 

日曜日、

所属する子どものこころのコーチング協会の

上級講座へ参加してきました。

 

 

 

↑最前列の一番左の真っ黒なひとがわたし

 

すました顔していますが、声がでません（汗）

 

 

＊＊

 

 

上級講座のテーマは、自分となかよく。

 

二日間かけて、自分に向き合っていく講座です。

 

自分に向き合っていくって、怖いですよね。

 

 

その分 気付きも大きいのですが、

受講には勇気と気合いがいります（笑）

 

何度受講していても、毎回 迷ってしまう講座なのです。

 

 

 

 

この講座では、自分の中にある

強い感情を引き起こす認知のゆがみを

見る機会があります。

 

 

 

例えばわたしには、

• 否定的なことにフォーカスしてしまったり
• 物事の良い面を認識できなくなってしまう

という、ゆがみを持っていて

これは、子育てにも反映しています。

 

 

 

特に、

むすこが自閉症スペクトラムと

診断されてからは、

ココが強くなったように思っています。

 

 

 

” 発達障害 ”

” 自閉症スペクトラム ”

 

という言葉をマイナスだと信じていました。

 

 

むすこの言動を・・・

もしかしたら、

むすこの存在自体も

否定してしまっていたのかもしれません。

 

 

 

発達障害だって、

自閉症だって、

 

できること、たくさんあるのに。

 

 

 

アレもできない。

コレもできない。

 

 

 

だから、やっぱり発達障害なんだ・・・

 

と、物事の良い面を認識できませんでした。

 

 

 

カンタンに言うと、

むすこのことを、色メガネを通してしか

見れていませんでした。

 

 

 

でも、

 

あ～わたしは色眼鏡で見ているんだ！

よし、今日からやめよう！

 

と思っても、そう簡単にはいきません。

 

 

 

アタマではわかっているのに

できない自分に苛立ち、焦り・・・

 

 

自分への色眼鏡が

濃くなった時期もありました。

 

 

 

むすこを色眼鏡で見ている時、

わたしは自分も色眼鏡で見ていました。

 

 

 

いや、

わたしは自分のことを色眼鏡で見ていたから

むすこのことも色眼鏡で見ていたんだな。

 

 

 

 

 

3歳の時に自閉症スペクトラムと診断されたむすこが

今は、10歳になりました。

 

 

 

あと数年で診断から外れる可能性があると言われていても

まだ診断がついていて、

児童発達精神科に通っています。

 

 

 

成長はもちろんしましたが

自閉症スペクトラムであることに変わりはありません。

 

 

 

でも、診断された直後や

数年前と比べて

むすこを見る目は大きく変わりました。

 

 

 

周りの子と比べてできないことや

遅いこと、手がかかることがあると

 

” やっぱりうちの子は・・・ ”

と、マイナスに感じていたことが、

 

” まぁ、凹の部分かもしれないしね ”とか

” 言い方を変えてみよう ”と

前向きに考えられるようになりました。

 

 

 

 

 

すべてプラスに考えられるようになった！とか、

悩みはありません！ということではなくて、

 

 

” 今 ”起きていることや感じていることを

客観的に見る機会が増えたのです。

 

 

 

例えば、以前は

一年生なんだから

学校の準備はもちろん、

宿題もしっかりさせなきゃ！

できるような子に育てなきゃ！！

それがわたしの務め！！！

 

と考えていたので、

 

学校の準備ができなかったり

宿題のプリントすら

ランドセルから出せないむすこを見ると

なだめて、急かして、しまいには怒って・・・

 

 

毎日夕方になると

険悪な日々を過ごしていました。

 

 

（東北の車窓から 小２の時）

 

 

でも、その頃から

わたしは協会で学ばせていただいていたので

自分の怒りや感情に向き合う機会がありました。

 

 

 

” 今 ” 起きていることはどういうこと？

わたしの中にある怒りには何が含まれているのだろう？

本当に、大切なことは何か？

 

 

” 問題 ” と思っていることと

” 今 ” を照らし合わせて

自分に向き合っていきました。

 

 

 

そうすると、

 

小学校は6年間あるんだし、

6年間でできるようになればいいよね！

 

 

宿題自体を頑張ってほしいなら

むすこの凹の部分を手伝ってあげたらいいんだ！

 

 

むすこの希望通りに、

宿題は夕飯の後にして様子をみよう！

 

 

と、冷静に考える機会も増えていったのです。

 

 

 

 

以前は、

 

このままだったらどうしよう？

 

このままだったら大変なことになるんじゃないか？

 

という、未来への不安の中で生きていたのかもしれません。

 

 

 

＊＊

 

 

子どものこころのコーチング協会の講座では

 

” 気付く ” ことを大切にしています。

 

 

 

わたしたちはついつい、

あることを問題だと思ったら

解決しなきゃ！と思ってしまうことがありますよね。

 

 

 

でも、問題だと思っていることに気付く。

 

解決しなきゃ！と思っていることに気付く。

 

 

ますは気付くことで、

今までと違う方向に進んでいけるのだと

改めて感じました。

 

 

 

上級講座については、

テーマごとに少しずつシェアしていきたいな。

 

 

今回は、認知のゆがみでした＾＾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（無料配布教材）

いつも、小さい声で！と子どもを注意してしまうママへ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＊＊掲載していただきました！！＊＊

 

 

　　

（ひよこクラブ：2018年3月号）

 

 

（AERA：2016年6月号）