発達凸凹アカデミー３日目（発達障害と食事）

こんにちは＾＾
浜田です。

昨日は、発達凸凹アカデミー3日目（最終日）でしたー！



こみやけい先生の、発達障害と食事です。

なぜ食事が大切なのか？
シンプルですが、難しいなぁと感じています。

添加物はダメというのは何となくわかる・・・
だけど、なぜダメなのか？って、わたしには語れません。

そんな疑問を明確にしてくださったのが、今回の講座でした。



添加物をとると、どうなるの？
いい油って、何？
どこから（何から）はじめればいいの？



食事は、毎日のこと。
献立の選択表をみて、できそう！と思った方も多かったのではないでしょうか？



わたしも、普段から気にしている方ではありますが、もう一度できることからはじめてみようと思います＾＾
（と言いつつ、ランチにサンドイッチを食べましたが 笑）


あれもダメ、これもダメ・・・とストレスに感じるのではなく、できることを意識していくことからはじめたいと思います＾＾



これは、おやつの例です。
参考になさってくださいね＾＾