いつもありがとうございます、アドバンスト・ロルファーのユキです。

手首の使い方の癖が、膝、二の腕、肩、首へと影響しがちなので、

手首の使い方のポイントをロルフィングでお伝えすることがよくあります。

最初によくお伝えすることはこちらなんですが

これは日々の買い物などでも意識しやすいポイント。

私も先日大きなカートを動かす際に意識していました。

これだけで、お買い物中もセルフケアになったり、

身体の使い方のトレーニングになったり、

意識ひとつでとっても便利です♡

ちなみに、

トレーニングやお仕事などで

ただ何かを持ったり掴んだりする時、

これ一つで負担がだいぶ変わります。

手首の痛み、膝の痛みなど気になる人は

一度ここをチェックしてみてもいいかもしれません。

お試しあれ✨

---- 感覚で気づき、身体が思い出す。

本当の変化は、土台からはじまる----

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平日は9:00〜13:00スタート、
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手首のポジションはかなり大切