いつもありがとうございます。アドバンス・ロルファーのユキです。

芍薬好き♡

今週はヨガweek🧘‍♀️

（…といいながら、ピラティスもしたけど）

珍しく動画苦手な私が

もう何回も動画を見てヨガしてる！

今回はなんで動画で続けられてるんだろう、と考えてたら

好きな先生のクラスで
クラス後の身体がとても良い感じで
指導から学ぶことが多い

ということがあるみたい。

そうか、オンラインでレッスン受ける時、

前もって知ってる先生なのか

そうじゃないのかって大きいですよねぇ。

そう思うと、

お会いしたことないのに

私のオンラインのWSやセミナーに参加してくださってきた皆さん、

本当にありがとうございます。

すごい勇気。

まだお会いしたことないけど

ちょっと私のWSなどに興味があるかもしれない皆さん。

きっとYouTube見るとどんな感じかわかるから

良かったら🙋‍♀️

↓

＊ちょうどこれからの季節、大切＊

さて、今週はまってるヨガ。

私の身体への響き方が

どうピラティスと違うかというと

筋肉の使い方がすごく違って、

やっぱりヨガのアーサナでホールドがある分

ストレッチがかかる時はしっかり意識しながら伸ばせたり

ホールドしてる間の関節周りの安定の持久力というのかな。

やっぱりそこがダントツ！

そして良い指導を受けられると

ピラティスでもヨガでも

終わった後の身体の感じはとーっても、似てる。

ヨガならいいってわけでも、

ピラティスならいいってわけでもなくて、

結局、その先生のキューイングが自分の身体に響くかどうかってところが大きいな、と実感。

私の好きな先生が、

「生徒である自分が、ちゃんと指導者を選びなさい」

と伝えてくれたけど、

本当に大切。

自分の身体に響いて、

終わった時に自分の身体のつながり感を感じられる。

そんな指導ができる先生を。

そして、それを感じることがわからないと

うまく先生を選べないことに繋がってくるし、

やっぱり選択力をつけるにあたり、

自己感覚を知ることは欠かせないですね。

そんな私が伝える、

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