いつもありがとうございます。アドバンス・ロルファーのユキです。

この前、歩く時の足指の話を書いたところですが、

その続きを書く前に…

実は韓国に数日行ってきました！

そこでの歩数が2日間（正確には1日半）で46,000歩！

人って歩けるものですね😳

私だけでなく、

70代の母もそれだけ歩いているということです。

たくましい！

帰国後、母から

「スネが張ってるんだけど、歩き方の問題？」

と質問がきました。

あれだけ歩いているので疲れはあっても当然ですが、

スネが特別に張るというのは、

歩き方の問題も大きいです。

歩行時に足首がちゃんと使えてないと

スネ（特に外側）が張ります。

張る、という表現がピンとこないこと人の場合は、

筋肉痛だったり、パンパンだったり、みたいな感じ。

歩いていてスネが張る人はとても多いですし、

私も昔はそうでした。

スネがすぐにパンパン😢

（スネだけでなく、私は慢性腰痛持ちだったので、そもそも長距離歩くのが大変）

ですが、ちゃんと歩行時に足首が使えていると

歩くことで脚がマッサージもされるので

そこまでスネは張らないんです。

（先日話題に上がった、ふくらはぎも張りません）

さすがにたくさん歩けば、疲れることはあるけれど、

張る感じとは違うかなぁ。

いつも歩くとスネが張っちゃう！
パンパンになる
ガチガチでしんどい！

そんな場合は、歩き方を改善させたいケースかな、と思います！

ぜひ、お近くのロルファーへ。

私は名古屋と東京（月一）でロルフィング®︎やってます🤗

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10年以上ぶりの韓国でしたが、

地下鉄もバスも便利でとても動きやすかったです。

（地下鉄は日本語表示あり）

この時代、スマホ1つで、マップもあれば、翻訳機能もあって、昔とは勝手が全然違います。

すごい時代になったものですねぇ！

（また詳しくはプチ旅日記でも書きます）

そして、私自身、普段歩かない割に今回これだけ歩いても、スネが張ることも、どこも大してどうってことないのは、

夜の湯船のおかげはとーっても大きい！！

と思ってます。

水の力って偉大！！！

これから韓国に行くときは、

湯船があるところを探したいと思います！

弘大入口のカフェ。

2階でテラスもあって、下は遊歩道で、とても良かった！！

夏からの東京コースの募集を開始しました

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2日で46,000歩。スネが張る？