いつもありがとうございます。アドバンス・ロルファーのユキです。

GWが終わって数日。

長いお休みだった方は日常に戻られてどうでしょうか？

長いお休みの間、

普段より運動量が下がったり、

旅先で身体に合わないベッドで寝ていたり、

楽しくて疲労がたまってたりする時、

お休み後（時にお休みの途中でも）、

腰をはじめ身体を痛めてしまったり、

調子を崩すことはよくあります。

特に長ーいお休みだったり、

お休みの間、すごく非日常を過ごしていたり、

ただただのんびりを堪能した！

なんていう場合は、

日常に戻った時に、少しずつ慣らすくらいの気持ちでいたいですよね。

…と、今さら言っても感があるか😅

けど！これは通常のお休みや連休も同じですよー。

私も高校時代、夏休みのアメリカ旅でぎっくり腰😇

毎日ダンスもしくは柔道で忙しくしていたのに

アメリカに行ってからは

そこまで運動することもなく

毎日ふわふわベッドで寝ていて

ある日カヌーに行って、カヌーを持ち上げたらギックリです！！（今思うと仙腸関節エリア）

若さでなんとなく時間で治しちゃったので、

その後私は腰痛持ち人生を送るようになります。

（もうここ20年くらいないけど）

長いお休みから日常に戻る時は、要注意！

大好きな芍薬の季節♡

＊名古屋&東京でロルフィング中＊

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

＊運動指導者の伝えるスキルを深め、今もっているものをより効果的に！＊

ホリスティック・システム

指導で使う言葉やイメージが変わり、結果が変わると大好評！ダンサーとしてのバックグラウンドを基に言葉の利用の仕方に着目しながら、ロルフィングの動きへのアプローチ方法を運動指導者が実践していきやすい形でシェアしていきます！

東京&名古屋での新規コースも募集開始予定！！

お問い合わせ、受付中！

https://holisticsystems.mystrikingly.com/

長いお休みから日常に戻る時は要注意