いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。

この夏から、諸事情により女性ホルモンをおさえる薬を飲んでいて、現在、更年期仮体験中！

薬が合わなかった、という話もよく聞くんだけれど、私はいたって絶好調。

ただ薬の影響ゆえの更年期症状はあったりして、日々学びです！

その1つが、朝の手のこわばり。

やっぱり指がこわばるんだなぁ、と。

それも第一・第二関節あたり。

今までロルフィング®︎のクライアントさんに聞いたり接してきた感じともリンクします。

ちょうどそんな頃に、ロルファー仲間から教えてもらったこのリング。

これがすごく最高で！

会う人会う人にすすめています。

私自身は、これを買ったんだけれど

マッサージ　リング

とかで検索すると、これより安いものもたくさん。

安いものを買った生徒さんからは、

「硬さなんかも（私が持ってるのと）同じくらい」

「ちょっとゆるめな気がする」

「金属臭がするのが早い気がする」

などのコメントも届いていたりするので

皆さん、吟味してみてください。　

（ちなみに、私のは500円〜550円くらい）

現在私はこのリングをペンケースに入れ

暇さえあればやってます。

持続力はないけど、

やった後はすっごく手が開きやすくなる！

（ロルフィングのクライアントや指導者コース生徒さんにも試してもらってますが、好評価が続いてます）

（ちなみに、私は足の指にもやったりします！足の接地がかなり良くなります♡）

血行が良くなるので、指先の冷えにも良さそう！

手のこわばりがなくても、

これからの寒くなる季節に向けて良いかもです♪

今度開催する壁WSでも、

手や指へのアプローチが好評でした！（以前開催時）

これはオンライン&アーカイブ受講🉑

壁を使ったセルフケアWS

こんなことがセルフケアに？！を伝えます。

東京コースがスタートして、半分まできました！

東京コースも新規開催しようと思っているので、いつでもお問い合わせを！！

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ホリスティック・システム@名古屋/オンライン&東京コース

ホリスティック・システムの全貌について、こちらに詳しく書いてみました↓

ロルフィング®︎の動きの概念を動きの指導者に｜ロルファーユキ｜note2012年からスタートしたホリスティック・システム。ロルフィングの動きの見方やアプローチを知りたいという声開催を決める以前、運動指導者である多くのクライアントから、ロルフィングの動きの見方やアプローチに興味があるんだけれど、海外まで勉強に行けないし、ロルファーになって施術したいわけではないんですよねーという声を聞いてきました。その気持ち、…

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指導で使う言葉やイメージが変わり、結果が変わると大好評！ダンサーとしてのバックグラウンドを基に言葉の利用の仕方に着目しながら、ロルフィングの動きへのアプローチ方法を運動指導者が実践していきやすい形でシェアしていきます！

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仮更年期体験①