いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。
みなさん、好きな場所ってありますか？
そこに行くと…
落ち着く
気持ちがいい
頭がクリアになる
安らぐ
癒される
元気になる
居心地がいい
そんな場所です。
私は高い（地面から笑）ところが好きです。
頭をクリアにしたい時には、できる範囲内で高いところに行きます。
なので、独身の頃なんかは飛行機での1人時間なんかも、かなり最高な時間でした。
自分を元気にしてくれたり、落ち着かせてくれる場所をいくつか心にメモしておくのはとてもオススメです。
ひょっとしたら、自宅のキッチンやお風呂、とかかもしれないし、自然の中かもしれないし、図書館かもしれないし、人がたくさんいるところとかかもしれないけど、
本当に人それぞれ違うから、どこでもいいんです。
元気な時ってあまりそういうの気にしないんだけど、
ちょっと元気が落ち込んだ時に、そういった場所があると、
無理くり元気にしようと頑張る前に、その場所に行ってみる、という選択肢が生まれます。
これ、気分が下がってるときには忘れちゃってたりすることもあるので、元気なときに、
わぁ、この場所好きだな！気持ちいいな！
という場所を認識しておくことがオススメ♡
今回は場所の話だったけど、これは何にでも言えて、
これをすると元気になる
例えば、一人でお茶をすると落ち着く、とか、映画を見に行く、とか、ペットをハグする、とか
という行動でもいいし、食べ物や飲み物でもいいし、人でもいい。
自分が良い感じでやってるときに、リサーチしておくと、困ったときに便利です♡
今日は私は用事のついでに15階にあるスタバのテラスで癒されましたー。近い空、あたたかい陽射し、美味しいお茶を飲みながら、午前中に終わらせておきたかった事務仕事を。笑
好きな場所でやる仕事ってはかどります♡
急に冷え込んできたと思ったら、陽射しには夏の名残のような強さもあって、なかなか着るものにも困るこの時期。みなさん、風邪には気をつけて♡
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
＊美容×栄養、分子栄養学でみる美容講座（オンライン）！当日参加できなくても、後日動画視聴可能♡
https://hama-sush-jp.pro/rolfer-yuki/entry-12629549570.html
＊指導で使う言葉やイメージを変わることで、自分の体も動きも変わり、指導の結果も変わると大好評！
