いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファー™のユキです。
★身体に良い鞄とは？★
「身体が歪まないためにおすすめな鞄、ありますか？」
と聞かれることがよくあります。
正直なところ…特にない、のではないかなぁ、というところです。
肩がけ鞄
手提げ鞄
斜めがけ鞄
リュック
キャリアー
など、
それぞれ良いところと悪いところがあるからです。
まず、肩がけ鞄。
これは、どちらかの肩に偏ってかけてしまうと歪みやすい、と言いますよね。
確かにそう。
けど、肩にかけている時に、身体を歪ませなければいいだけなので、身体の意識をすることで防ぐことも可能。
手提げ鞄。
肩がけに比べると、荷物が重い場合、肩は上がりやすくなってしまいがち。（てこの原理。肩がけより重く感じてしまうから）
けど、荷物が軽ければ、腕を楽に伸ばしたまま歩けるので良いかも。
斜めがけ鞄。
これも斜めのラインで歪みやすくはなります。
（シートベルトも！！）
ある意味、斜めな分、肩がけの時より、歪まないように意識するのにコツがいるかもしれません。
そして、重さは当然のこと、紐の長さも鍵！！
鞄部分が歩くたびに脚に当たると、歩く時の脚の出方も変わってきます。
軽くて小さいポシェットとか、そういうのなら比較的おすすめ。
リュック。
良いと思ってる人が多いですが、背中を丸めたり、反らせたりもしてしまいがちなのがリュック。
ランドセルのように作りがしっかりしてて、背中にピタッとくっつくなら、多少使いやすかったり、
アウトドア用の胸や腰にバックルがあるタイプも、荷物が重い時には助けになります。
それでも、背中を丸めたり、反らせたりはしてしまいやすいので、これまた、意識をする必要はあり。
（私は反り腰ですが、リュックはその癖が最も強く出やすくなるので、アウトドアタイプ以外はかなりの意識が必要で苦手です）
キャリアー。
重い荷物の場合は大きな助けになりますが、後ろ手で引くようなタイプだと、肩甲骨や上半身周りのねじれに、すごく繋がります。
キャリアーなら、身体の横に置いたまま転がせるタイプが良いかもですねー。
手ぶら。
手ぶらがそりゃぁ理想です！が、そんなことを言っていては、今回のタイトルの元も子もありません
手ぶらの落とし穴は、財布や、スマホなど、重みがあるものの場合、服やズボンのポケットに入れる際、服の素材によって重みを感じやすくなったりします。
重みを感じてしまうと、もちろん歪むきっかけになることも。
トータルで考えた時、
できるだけ、軽く
できるだけ、小さく
が、どの形態でも理想なのかもしれません。
ですが、それと同時に、大切なのは
この鞄を持てば歪まない、という考えより、
この鞄をどう持てば身体に影響が出にくいかな、と考えること。
鞄の種類でもある程度問題は減らせますが、
最終的には、「どう持つか」です！
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