産後の準備は妊娠前から

最近よく、産後の女性の身体のケアの話を聞きます。

身体は大きな変化を遂げ、ホルモンバランスも乱れやすく、赤ちゃんとの新しい生活に気持ちは落ち着きにくい。

そして、小さい命との生活は、お腹にいた時よりも守りにくく、緊張が伴います。

よく言われる産後ウツなどにならないようにするためにも、いかに産後の休息と、産褥体操のような小さな動きが必要かが語られるようになりました。

私も、とてもとても大切だと思います。

ただ、まだ妊娠や出産前の人には、産後の準備は、妊娠や出産前から始まっていることを知ってもらいたいとも思います。

さらに言えば、妊娠中のからだ作りは妊娠前から！

もっともっと言うと、快適な妊活は、妊活前、結婚前から！

妊活に入って、生活習慣を整えて身体と気持ちの準備をしよう。

妊娠したから、マタニティークラスに通って身体を整えよう。

…というのも、もちろん素晴らしいことなんだけれど、

できたら、その前から自分の身体に意識を向けてもらいたい

赤ちゃんのための自分のからだ作りではなく、

大切なのは、自分のためのからだ作りです。

産後のケアクラスでは、いかにお母さんになった人たちが、

の生活になってしまい、

が話に出ます。

自分の好きなこと、気持ちを大切にして、自分の好きなようにしか生きてこなかった私でさえ、子供が生まれたら子供に意識が向くようになるので、かなりのパワーだと思います。

自分の身体を知ったり、自分の身体を労ること。

欲を言えば、少しだけでも自分を愛しいと思えること。

これは、産後の心身の回復と、新しい命との生活の大きな支えになりますし、

子どもは子どもで、自分は自分なんだ、と、一個人として子どもと接することがしやすくなります。

私が目にするお母さんたちで、楽しく育児ができている人たちは、専業主婦であれ、仕事をしているママであれ、

自分のことを大事にしている人が多いです。

妊娠したら、こうしようああしよう。

子供が生まれたら、ああしようこうしよう。

そういうこともあってもいいけど、

結婚してなくても、子供がいなくても、自分のこと、自分の身体に優しくできること。

それが、妊娠、出産、産後、育児、育児後の準備や支えになってくれると思います。