産後のからだの変化

こんにちはアドバンス ロルファー™のユキです


★産後のからだの変化★


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私自身が妊娠出産を経験し、
同じようなママたちと出会う機会を得たことで
いろんな状況に出くわします。


産後のからだの変化でよく話題になるのが
体重と体型。


どれくらいで戻るのか。


まわりをみていると、ほんとにそれぞれで、


母乳でも全く痩せる気配のない人から
激やせする人、

運動しないと体重が戻らなかった人、
特に運動しなくても戻った人、

産前も産後も見た目はあまり変わらない人、

などなど様々です。



そして、どうにもこうにも、法則がある感じでもない。。。


ただ、私の周りで比較的戻りが早かった人たちは、


産褥期を終えてから、
無理のない範囲で出歩いている。

車ではなく公共機関を使っている。

食生活にそこまで大きな変化がない。
（必要以上に食べていない）


という共通点があるような気も。


私自身は、産後2ヶ月頃から徐々に激やせの道を辿りましたが、

その時の私もそんな感じで、

車がなく、公共機関で移動をしていたので、たくさん歩いていたり
（↑ほんとにこれは大きかったと思う！！）

食事の量も、産前と変わらず、
激やせし始めてからは、あえてたくさん食べるようにしたくらいでした。



妊娠出産も人それぞれなら、
産後の戻りも人それぞれ、
赤ちゃんもみんなそれぞれ個性的。


産後は、昔の自分の身体に戻ろう！
…というより、

今の自分の身体を知って、付き合っていこう
…というスタンスがおすすめです。



大きなイベントを乗り越え、
良くも悪くも変わってしまうのは事実。


産後の自分の身体を知ったり感じるために、（もちろん、バランスを整えることも兼ねてますが）
育児に慣れて、ちょっと誰かに赤ちゃんを預けられるようになった頃、
ロルフィング®にいらっしゃるクライアントさんもちらほら


自分の新しい身体との関わり方。
人の手助けがあるとわかりやすかったりします。


そして、これは妊娠出産のイベントだけでなく、大きな怪我や手術などの後も同じ。


昔に戻そうとするのではなく
今の状態とどう向き合い、付き合っていくか。


そう思うと、少しだけかもしれないけど、
ストレスが減るかも？


ちなみに、産後、私は脂肪の付き方が変わりました
やっぱり骨盤まわりとか！
脂肪の乗る感じ。


女性はホルモンバランスなんかも大きく影響するので、本当に人生かけて、うまくお付き合いしていかなくてはですね