体調管理！

産後、体調をくずすことが産前とは比べものにならないほど多くなりました。

昨日も一昨日夜から発熱。

家族がインフルエンザにかかった直後だったので、私もインフルかとドキドキしましたが、薬も飲まずに1日で熱も下がり、違ったようです！

よかったぁ！

なんといっても今週末は鎌倉でワークショップですからね。

先月大雪でいらっしゃれなかった方も来てくださるので、今回はキャンセルしたくなかったのです。

産前は、めったに風邪をひくこともなく、健康そのものでしたが、

産後は崩しやすくなりました。

気をつけてはいるんだけれど、

やっぱり意識が対子供にも向かう分

自分への意識は少なくなりがち。

体調を崩すと育児が大変なことになるので、できるだけ健康管理したいものです。

今回は娘も一緒に発熱。

こちらも熱は下がって一安心です。

脱水にならないように

ひたすら水分補給と

何か食べれる時には食べつつ

昨日一日戦いました。

1週間ちかくインフルエンザの看病をしていて、疲れ果てていたのもあるのかもしれませんね。

一日三食、病人食を作ってたおかげで、作れるおかゆのバラエティーが増えました

やることが溜まってしまっていますが

ぼちぼちいこうと思います♡

クライアントさんやそのご家族がインフルエンザというお話を最近よく聞きます。

みなさんもお気を付けて。

私も体調管理しっかりしようと思います。

早寝早起きと、健康的な食事、

頑張り過ぎないこと、ってところかな。