こんばんは！アドバンス ロルファーのユキです
今日は一日コンティニュアムという、動き・呼吸・音からカラダに向き合うワークショップに参加してきました。おかげで、からだが伸び伸び、からだの中の空間が広がりました～
今日の体験談は「丹田」について。
私のクライアントの中には
…という疑問があり、「感じてみたい
！」とロルフィングにいらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。
健康のために
などを始めて少し慣れてくると
上記のような疑問を感じる方も増えてくるようす。
そういう方に、その感覚を実感してもらえるように導くのが
私の得意とするところでもあります♡
先日からだ全体のバランスを整えるために10シリーズを始めた方。
丹田を意識しているものの、力を入れ過ぎている気がします
…ということで、そこを1回目のセッションの最後にチェック。
すると、少し力が入り過ぎている様子だったので
いろいろなイメージや、実際に触れたりしながら
意識の仕方をお伝えしていきました。
すると…
「あーーーーー
！丹田に引き寄せられる感じがします！！」
とのコメント。
そう！！その感覚なんですっ！！
（実際にからだに触れたり、動いてもらっても確認
）
丹田について詳しくは話せるわけではないけれど
丹田をはじめ、腹横筋、コアマッスル、バンダなどコアコーディネーションにつながる部分を意識する時、
実際にそこに力を入れるわけではなく
そこを意識することで、中心へと引き寄せられ、
結果として強い力が生まれる
…という構図が
実際にカラダを見たり感じたりしていると自然なことが多い。
なので、
中心に寄せる
…というより
中心に寄っていく
とか
中心に引き寄せられていく
…という感じに近いですね♪
きっと他の感じ方もあると思いますが
ひとつの参考までに、クライアントの体感を紹介させていただきました☆
今日は一日コンティニュアムという、動き・呼吸・音からカラダに向き合うワークショップに参加してきました。おかげで、からだが伸び伸び、からだの中の空間が広がりました～
今日の体験談は「丹田」について。
私のクライアントの中には
★丹田がわからない
★腹横筋の感覚がわからない
★コアマッスルがわからない
★バンダがわからない
…という疑問があり、「感じてみたい
！」とロルフィングにいらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。健康のために
ヨガ
ピラティス
気功
太極拳
トレーニング
などを始めて少し慣れてくると
上記のような疑問を感じる方も増えてくるようす。
そういう方に、その感覚を実感してもらえるように導くのが
私の得意とするところでもあります♡
先日からだ全体のバランスを整えるために10シリーズを始めた方。
丹田を意識しているものの、力を入れ過ぎている気がします
…ということで、そこを1回目のセッションの最後にチェック。
すると、少し力が入り過ぎている様子だったので
いろいろなイメージや、実際に触れたりしながら
意識の仕方をお伝えしていきました。
すると…
「あーーーーー
！丹田に引き寄せられる感じがします！！」とのコメント。
そう！！その感覚なんですっ！！
（実際にからだに触れたり、動いてもらっても確認
）丹田について詳しくは話せるわけではないけれど
丹田をはじめ、腹横筋、コアマッスル、バンダなどコアコーディネーションにつながる部分を意識する時、
実際にそこに力を入れるわけではなく
そこを意識することで、中心へと引き寄せられ、
結果として強い力が生まれる
…という構図が
実際にカラダを見たり感じたりしていると自然なことが多い。
なので、
中心に寄せる
…というより
中心に寄っていく
とか
中心に引き寄せられていく
…という感じに近いですね♪
きっと他の感じ方もあると思いますが
ひとつの参考までに、クライアントの体感を紹介させていただきました☆
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