昨日のヨガのクラスでのこと。
何度もブログに登場している
原宿のpadmaにて。
あまりに集中していて
時間の過ぎた感覚がないくらい。
なかなかここまで体に向き合わせてくれるヨガのクラスはありません☆
ヨガの三角のポーズをしている時のこと。
http://www.yoga-station.com/pose/sankaku.html
このポーズで首をうまく回せない人は多く、
私もよくロルフィングのワークショップなんかで取り上げたりするのですが
今回のヨガのクラスでは
今までと違った意識の仕方を見つけました♪
前側の足がしっかり地面に伸びている感じがあると
自然に引き上げる感覚が生まれて
股関節に空間ができて
肋骨と骨盤の間にもスペースできて
ものすごーく首が自由に回るのです☆
いつもこのブログでも
首は背骨の一部分です！…と
背骨のつながりの中での首を意識する大切さを書きますが
今回それが、
足の意識から自然に生まれてきた感じです♪
筋膜のテンションバランス、
本当に大切ですね～。
本日セッションでもそれを感じたばかり。
力のバランス。
あ！ヨガ友みやびさんとも話したところだった！
またゆっくり紹介します☆
何度もブログに登場している
原宿のpadmaにて。
あまりに集中していて
時間の過ぎた感覚がないくらい。
なかなかここまで体に向き合わせてくれるヨガのクラスはありません☆
ヨガの三角のポーズをしている時のこと。
http://www.yoga-station.com/pose/sankaku.html
このポーズで首をうまく回せない人は多く、
私もよくロルフィングのワークショップなんかで取り上げたりするのですが
今回のヨガのクラスでは
今までと違った意識の仕方を見つけました♪
前側の足がしっかり地面に伸びている感じがあると
自然に引き上げる感覚が生まれて
股関節に空間ができて
肋骨と骨盤の間にもスペースできて
ものすごーく首が自由に回るのです☆
いつもこのブログでも
首は背骨の一部分です！…と
背骨のつながりの中での首を意識する大切さを書きますが
今回それが、
足の意識から自然に生まれてきた感じです♪
筋膜のテンションバランス、
本当に大切ですね～。
本日セッションでもそれを感じたばかり。
力のバランス。
あ！ヨガ友みやびさんとも話したところだった！
またゆっくり紹介します☆