マッサージを受けると、なぜ痩せることに繋がるのでしょうか？
マッサージは、運動の一種です。
マッサージをされると、インナーマッスルという体の内側の筋肉が鍛えられます。
また血流とリンパの流れを良くし、むくみを減らす効果もあります。
インナーマッスルを鍛えると体脂肪が減ります。
ダイエットというと体重が重視されがちですが、それより大事なのは体脂肪です。
体脂肪は水分を含み軽いです。
体重が減らなくても痩せて見えるのは、体脂肪が減った時です。
体脂肪を減らし、筋肉を維持すると、代謝を落とすことなくダイエットでき、リバウンドもしづらいでしょう。
極端な食事制限など、急激なダイエットは筋肉が落ち、体重は急激に減りますがリバウンドしやすくなります。
女性は筋肉がつくのを嫌がる方は多いですが、それは外側のアウターマッスルです。
内側のインターマッスルが鍛えられると、ムキムキになることなく、代謝が良い体になり女性にもおすすめです。
体脂肪を減らすのと、むくみを減らす効果で、マッサージはダイエット効果に繋がります。
1回でもサイズダウンすることもあります。
マッサージには、こんな効果もあるんです
ちなみに、マッサージする側も運動になりますよ
